だいぶ、暗いお話ですので、苦手な方は気をつけて下さいませ
はい、昨日は、うつ病の落ち込みのビッグウェーブが来ました
久々の落ち込み、、、
海の深海に潜る感じ
写真はイメージですが、実際は、真っ暗で何も見えない状況でした
ガンの告知受けて、思ったより落ち込まないなーっていうのが、昨日、ガガガー
っと、来た感じです＿|￣|○ il||li
っと、来た感じです＿|￣|○ il||li何も考えられない、、、
何も見たくない、、、
何も聞きたくない、、、
あたしは、何で生きてるの？、、、
彼氏には、迷惑しかかけてない、、、
生まれて来たこと自体が間違いだ、、、
あの時に、死ねば良かった、、、
今、死ぬなら、どーやろう、、、
しんどい、しんどい、しんどい、、、
って、エンドレスです
こーなると、私はソワソワしたり、自傷行為(掻きむしる)をし出すのですが、、、
案の定でまして
カウンセリングで、認知行動療法を勉強してはいますが、ここまで落ちると、そんな事考えられません( ºωº )ﾁｰﾝ…
で、あたしの救いの薬
こちら
一応、脳のリラックス効果を上げる
グルタミン酸セロトニンを出しやすくすると言われています
ただ、精神科の先生は、あんまりー？って感じですが(知ってる先生2名からの反応)、私は飲んで、しばらくすると、落ち着きます
まぁ、昨日は落ちすぎて、効果イマイチでしたが
寝る前にも、何時の眠剤と、この『抑肝散』を飲んで寝ました
おかげで、今日は、気分がやや浮上です(๑•̀ㅂ•́)و✧
入院と、手術が近いのもあっての気分の変動のようです
ふー、うつ病のヤツめ、大人しくしといて欲しいものです(｢´･皿･)｢ ｼｬｰ