りりぃの身近で感じられる幸せに感謝✨
アラフィフ主婦りりぃです。
2022年3月に
カニンヘンダックスのりんちゃんを
お迎えしました。
どんな状況下でも
その時々にできることを楽しむこと
日々あったことを
日記的に綴ったブログです。
どうぞよろしくお願いします
5月22日 金曜日
2月にスーパーでやっていた
健活フェスタに参加⇩
同じものが3ヶ月後の今日
またやっていたので行って来た。
結果はこちら💁♀️
前回との比較
上:2月、下:5月
野菜の摂取量減少
今の時期だと新玉ねぎとか新キャベツとか
摂りがちかもだけど
緑黄色野菜もしっかり意識して
摂るといいとのこと。
血管年齢アップ⤴️
👏👏👏
体組成は体重、脂肪量減少、筋肉量アップ
それに伴って
前回は運動不足の判定だったのが
やせ型という判定に。
食事量を増やしたり
タンパク質を多めに摂取することを
心がけるといいとのこと。
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これをもとにチャッピーに
総評をもらったところ…
おぉ！いいのか！！
✔️痩せすぎないこと
✔️筋肉維持
に気をつけること
食べてはいるんだけれど
それ以上の活動量があるのか？？
筋肉量が増えているということは
そういうことなのかな？！
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りんちゃん
今日からやっと通常通りに
なってきたってところ。
先週は1日に2回発作を起こしたり
17時間のお留守番をしたり
かなりハードウィークだったので
今週は回復週間だった。
夕散歩、よく、歩いたよ
