エステサロン
グレースルームの清水紀子です🌸
学ぶのが大好き
エステティシャンの私
今日は、低血糖について学びました。
低血糖ってどんなの？
ご飯やお菓子を食べたあとは、気分も良くて
体調も良いけど2、3時間後にはイライラして鬱っぽくなったり
日常的に
頭痛や目まい、動悸、痛みが
襲ってくる症状
やる気もおきなくて。。
凄く多い頭痛
偏頭痛だったり
眠れなかったり
イライラしたり
直ぐにカッとなったり
性格だから仕方ない。。
違います。
50代だからホルモンの低下で
更年期障害じゃないか。。
気持ちが落ち込むなら。。
軽い抗鬱剤出しておきます〜って
言われて飲んでる方多いです。
それ
全部丸めて
病気じゃなくて
過剰に取りすぎた糖質のせいかも。。
抗鬱剤が手放せなくなり
頭痛薬が手放せない。。
手が震える。
躁鬱気質だと思われて。。
お薬飲んで良くならないワケ
食生活の改善が必要です。
日本酒一本
角砂糖4個分
サキイカ
角砂糖4個
アテナシでは、飲めないですもんね。
ケチャップライス子供が大好きだから
ケチャップ100m l角砂糖20個分
小さい子供の癇癪が多い時は、
知らず知らず
お食事からの
糖質の取りすぎも考えられるとか。。
飴玉やチョコを直ぐにパクッと食べる人
りんごジュースを飲む人4個
ccレモン🍋17個
珈琲ショップでカフェオレ飲んだよ。
はい、8個
お米は、食物繊維に包まれた
痛み止めや下剤を飲んでる方も
ドーナツも一緒に🍩💦
インシュリンがガーンと上がります⤴️⤴️⤴️
お腹が減ったら甘い物を食べての繰り返しを
しているとおこる低血糖💦
初老になったら
脳細胞が死滅していきます
もう、糖質だらけですから。。
大阪と東京の人口より
糖尿病予備軍合わせると多い
2000万人
日本人の食生活が大変な事になってます
日本人は、元々糖質を代謝する能力が
欧米より低いそうです💦
朝食べなかったから大丈夫🙆♀️
クッキーやチョコ
カフェの甘いドリンク
飲んでも大丈夫❗️
それが習慣になると
それが逆に危なかった。
ご飯を
角砂糖で換算してしまうのは、
ちょっと違う
多糖類
で
インシュリンの上がりは緩やか
白砂糖は、二糖類でインシュリンを一気にあげる食べ物です。
お菓子や、チョコレートにたっぷり
朝ご飯を食べてないから大丈夫と思うのは
とっても危険でした。
干し果物も23個の糖質があると。。
そんなに食べてないつもりの
食生活でも
インシュリンを乱降下させる食事が身体を蝕む‼️
日本人は、糖尿病予備軍
が溢れてるそうです。
根本から
見つめて
お薬が必要ない生活にしたいですね。
グレースルームは、カウンセリングをしながら
予防美容を考えます。
新メニュー秋の不調にピッタリメニューです。
ご予約は、公式ラインから
ホームページも下に掲載
👇
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23日10時○午後✖︎
24日○
25日午後△
26日○
27日✖︎
28日夜○
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