間違ったダイエットは禁物です。絶食や食事制限は必要はありません。力まず、自然な生活の中から改善することですね。それは、毎日の食生活、運動の習慣、三日坊主にならないようなメンタル面の工夫です。さあ、ご一緒に始めましょう！
