20代からほぼ一日も休みなく飲酒してた
最近、キツイ酒を好むようになり「これではいけない」と一念発起
禁酒しよう
何度も思ったけどできなかった。でもやっと２か月禁酒できたぞ
その効果は
１．精神的に安定してイライラしなくなった
２．とにかく体か軽い
３．よく眠れて目覚めが良い
４．お金がかからない（でもノンアル飲んでるのであまり変わらないか）（笑）
５．病気のリスクは減っただろう
６．体脂肪率・体重はあまり変化なし
７．前向きになれて毎日が楽しく感じる
兎に角精神的な面が大きいな
、また少しでも飲むと元に戻るので、このまま一生飲まないでおきたい
