友人知人が元気だとこちらも嬉しい。そうでない時は、一緒に考えたい。

2024年7月26日(金)

今日、2度目の投稿になります。

白血球を上げるにはどうしたら良いのだろうと…、情報を探しています。

医療に詳しいブロガーさんからアドバイスを頂きました。

白血球と言うより「好中球数」が重要な指標 になるとのこと。

白血球の数だけを気にして見ていました。知識をありがとうございます。

概略はこちらで学びましたごく初歩の血液の話健創製薬株式会社

白血球の中の好中球数　→　主に細菌や壊れた細胞を処理します

白血球の中のリンパ球　→　主にウイルスやがんを処理します。

夫の白血球の値は4000を切っているのですが、白血球の中の好中球数はどのくらいだっただろう？

「し、知らない…」

私の検査データでは、白血球の値は6800、好中球56％と書いてありました。

好中球の数＝白血球数×好中球の割合(％) 　なので「3808」正常です。

ネットを検索していて、最初に目に付いたのが、国立がんセンター中央病院の「白血球が減った時の食事」でした。

国立がんセンター中央病院看護部 PDF

調理の工夫で食材を生かす

引用）

食品は消費期限を確認して、開封後の長期保存は避けましょう。調理した食品は、細菌が繁殖した場合、約2時間で菌数が最大になるため、早めに食べましょう。生野菜は新鮮なものを選び、流水でよく洗いましょう。調理器具や食品の取り扱いについては、食中毒予防の基本と同じです。ご家族の皆さんで日ごろから習慣化できるとよいでしょう。

口の中は非常に細菌が多いため、食事の前にうがいをすることも感染予防の大事なポイントです。

白血球が1000個以下（白血球の6割を占め、細菌やウイルスを食べる好中球は500個以下）が2週間以上続くような場合には、特別な注意が必要になります。

食事では、生肉や刺身、生野菜など生ものや雑菌が繁殖しやすいドライフルーツ、皮の薄い果物、乾燥芋、安全検査を通っていない自家製の漬物など発酵食品や貝類などは避けましょう。
冷凍した食品は室温放置の自然解凍ではなく、電子レンジ等を使って短時間で解凍しましょう。一度解凍した食品の再冷凍は避けましょう。

このような制限もいくつかはありますが、十分に加熱したものなら大半の食材は大丈夫です。果物は皮のむける新鮮なものは食べられます。缶詰やレトルト食品、冷凍食品を上手に使って調理の負担を減らすことも工夫の1つです。“食べられない”と考えると辛くなるので、調理の工夫で“食べられる”と発想を変えることも、この期間を上手に乗り越える方法です。

国立がんセンター中央病院

「白血球が減った時の食事の話」は、初めて知った知識でした。

夫は、今の免疫を維持できるように「十全大補湯」という漢方薬を補助的に飲んでいます。

食事面では、白血球の値を上げるのに良いとされるビタミンCや

果物( バナナ、スイカ、ブドウ、ナシ )　通年安定して食べられるバナナを食べています。

6月に入ってからは夏バテで、レモンジュースやローズヒップティーを頻繁に飲んでいます。

食欲がないので、バナナで栄養補給。冬の時期よりは消費量は多めです。

６月、７月と夫の白血球の値が僅かではありますが、微増していました。

「良かった」と喜んだのですが、好中球数が上がったのかどうかを見ないと…です。

・レモン果汁　ドン・キホーテのイタリア「シチリア産のレモン果汁(300円弱)」

・ローズヒップティー　KALDIのメスマーのローズヒップティー

◆◆◆

血液中の好中球（白血球の一種）が基準値よりも少なく、感染症に気を付けなければいけない人は

食事や生活面、どんなことに気を付けているのでしょう？　

また好中球数が値が上がった人はどんなことをしているのだろう？

各ご家庭でやっている対策はそれぞれ、参考になるお話があればなぁ…。

白血球が減った時の食事｜おわり