今日は一汁三菜の日
ご飯に汁物があれば
食べたーって気がします
寒い日は特に
温かい汁物はご馳走です
✴️最近、健康に気をつけた食事は？
野菜を積極的に食べるようにしています
煮た野菜は好きでよく食べるのですが
生野菜はイマイチ好きではありません
カリウムが不足しているとホームドクターに言われてからは頑張って食べるようにしています
こちらは⇩
美味しいお米をいただいた時の晩ご飯です
鰆の照り焼き
人参と絹さやの炒め煮
かぼちゃの含め煮
薄揚げと絹さやのお味噌汁
白いご飯を食べると
ホッとします
疲れた日にも
元気が戻ってきます
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