７月の日程をアップしました
M-Style Ribbon Class®レッスン詳細
こちらもよろしくお願いします
ファブリックパネルもお作り頂けます
横浜市港北区でお稽古サロンatelierNATURAL*GREENを主宰しております
国際スクラップブッキング協会認定２級インストラクター
プリザーブドフラワー芸術協会認定講師
M-Style Ribbon Class®認定講師
ハンドメイド作家
の のりぴーこと鈴木紀子です
こんにちは‼
昨日の曇り空から雨に変わり朝から雨が降っていましたが午後になって雨は上がりました
次女が「今日も入れなかった～」と使われないままのプールセットと共に帰宅
梅雨明けが待ち遠しいですね
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スクラップブッキング、プリザーブドフラワー、リボンレッスン、ハンドメイド、オーダーetc…お気軽にお問い合わせください
atelier NATURAL*GREEN主宰 鈴木紀子
今日のまめたん
まめ柴日記
さて、先日から始めたダイエット生活…
順調に!?続いております
１食の置き換えは毎朝手作りスムージーを飲んでます
果物はリンゴ、キウイ、バナナ、メロン等を
野菜は小松菜、ほうれん草、水菜、サラダ菜、レタス等を
野菜１：果物３くらいの割合でいつも作っています
(最初はスリムアップスリムを飲んでましたが手作りスムージーの方が断然美味しくて結局飲みきれずにパパが飲んでました(笑)
意外にも次女が手作りスムージーを気に入ってくれて毎朝一緒に飲んでます
好き嫌いが激しい次女なのでまさかスムージーが飲めるとは驚きでした
１食置き換えの他、もちろん昼食と夕食にも気を使ってます
今日の午前中はちょこっと出てたのでお昼はデパ地下でヘルシーなものを買ってきました
お野菜たっぷりで美味しかったです
夕食は炭水化物を極力摂らないようにしております
そして寝る前にプレーンヨーグルトを食べるのがダイエットに効果的みたいなので毎晩続けています
ヨーグルト効果でしょうか便秘も改善されお腹の調子が良いです
…そんなゆるいダイエット生活を始めてもうすぐ１ヶ月、徐々に体重が落ちてきました
マイナス３kg目標のところ現在マイナス２.５kgキープしてます
無理なダイエットではなく体に良いものを摂ることも心がけているので苦なくこれからも続けられそうです
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