♡NORIKOのブログ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK

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今回は久しぶりに　ＴＲＦ　の曲を使ってみました

偶然ＣＤを見つけて、懐かしくなってしまって。

ＴＲＦ世代ですので、やっぱり聴くと身体動かしたくなります

キッズ達もこの表情(*^▽^*)

小クラスもみんな踊れるようになってきたので

だんだん振りが難しくなってきましたよ。

今週できなかった事も来週にはできるようになってしまうので

キッズのパワーってすごい

今日のところはお家で復習しておいてくださいね～

今年の発表会で踊った曲です。
イベントに備えて、忘れないように練習しています

まだまだ売れ筋！！

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イタリ屋厨房　TOMO

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イタリ屋厨房TOMO（トモ）

西尾市永吉町725-1

0563-53-2790

少し前に久しぶりに行きました！

メニューです。

パスタやピザ　大好きなので

大好きなビール飲んで　おしゃべりして　すごく幸せ

スモークサーモンとドライトマトのペペロンチーノです

パスタは良く作るので

スモークサーモンのパスタ、お家で作ってみました！

ドライトマトがなかったので、ホールトマトですが(笑)

緑のものはズッキーニなんてお洒落なものではなく　きゅうりです。

きゅうりは体内の余分な塩分を排出してくれるそうですよ。

別のバージョン、今度はプチトマトで。

カリウム豊富な白ワインはダイエットにいいそうです。

今安いですよね、ワイン。

料理と一緒に食べれば

全然500円前後のワインでもＯＫです、私

パソコン生徒さん

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ケラスターゼ業務用シャンプーバンニュートリテルミック 1000ml

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私がお宅に伺っている生徒さん

毎日毎日パソコンを使っていろいろな事を

楽しんでいらっしゃいます。

例えば…

☆入力の練習

間違えずに早く打ちたい！という思いで

指の位置もしっかり覚えながら

毎日練習を頑張ってされています。

エクセルで表を作り

タイムを測って50音を何秒で打てるか

記録を取られているくらい頑張り屋さんです！

☆写真編集

カメラ好きで、お仲間の内でもプロ級の腕前。

旅行では必ずカメラマンとなり

写真に　日付や場所名を必ず編集で入れ

お友達にプレゼントされています。

私もその写真を拝見するのが毎回楽しくて

一緒に旅行に行った気になっています(笑)

他には年賀状もご自分で作られ

毎年素敵な作品をお友達に送られています。

毎年確定申告はスマートにｅ-Ｔａｘですし

パソコンをたくさん活用されていて
ほんとにすごいと思います！！

以前はＶＩＳＴＡを使っておられましたが

使い易さや高性能を求めて

今は最新の８を。

もう半年以上になりますね～。

ご購入の時には、私も勉強の為　一緒にお共させていただきました！

私はアビバに通い、インストラクターコースを修了しましたが

それも随分前の事なので

今でも日々勉強です！！

・これからパソコンを始めようかと思っている…

・今年こそは年賀状を自分で作りたい…

・町内会の役員になってしまってパソコンを使わなくてはいけなくなってしまった…

・パソコン教室に通っているが、自分の持っているパソコンとは何か使い方が違う…

そんな方がいらっしゃったらご紹介ください

＊ご宅にお伺いしますので、ご紹介に限らせていただきます。
＊ご相談しながらすすめていこうとは思いますが
　パソコン、周辺機器、インターネットの不具合などの修理はできかねますのでご了承ください。

ケラスターゼ業務用シャンプーバンニュートリテルミック 1000ml

￥5,496

しっかり泡立て、頭皮をマッサージするように。

泡に栄養があるそうで

３分程おいてからすすぐといいよ、美容師さんがと教えてくれました。

天然パーマ、ウネウネで悩んでいた私の髪も

天使の輪が綺麗に出て、なめらかにまとまる髪に変わりました！

１か月くらいで効果が出ました～！

美容院で販売されているものは、２５０ml　で　3,000円前後だったと思うので

この業務用は、めちゃくちゃお得です。

スマホケース

サンスター　緑でサラナ無料モニター

生徒さんとネットショッピングの勉強をしている時にみつけました！

いろんなスマホケースがあって面白いですね。

表札風スマケー

デコレーション

デコレーション手帳型　 iPhone5/5s

サッカー日本代表チームモデル　スマートフォンケース

アンティーク　ペインティング1

アンティーク　ペインティング2

機種の確認はお忘れなく～！

和彩食処かん田　（西尾市徳永町）

藤原紀香さんご愛用、小鼻専用ブラシ『尺』

洗顔後、蒸しタオルやお風呂でしっかり毛穴を広げた後

ブラシに石鹸を付けて、綺麗にしたい所をクルクルするだけ。

たった1分で、小鼻がこんなに綺麗に

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D.D.Mのみんなさん

http://www.nishio-de.com/kanda/

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西尾のみなさん！

"和彩食処かん田"　もう行きました？

私はつい先日、友達にの紹介で連れて行ってもらいました。

（中村さん、ありがとうございました！）

ずーっと気になっていたので、すごく嬉しかったです。

さかえちやん、いずみちゃんのお兄さんのお店です！

内装はなんと　石原まこちゃんが手掛けたそうですよ！

ステキ！

お酒の種類もたくさん。

いいお酒も揃っているとか。

この日の旬なメニュー。

目光（めひかり）のから揚げをいただきました。

これがまた、絶品！

めちゃくちゃ美味しかったです。

魚好きな人にはたまりません。

こちらは　あおやぎ。

地元では　バカ貝　と言われちゃってるようですが

東京方面に行くと　高級食材に化けるそうです。

なんのクセもなく、こちらも絶品でした。

天ぷら盛り合わせ。

言わなくても美味しい！ってわかりますよね。

お刺身定食。

品数が多いのにリーズナブルで

本当に美味しかったです！！

地元のみなさん、まだ行ってない方

一度行ってみてくださいね。

ランチもやっています。

月曜日定休です。

美味しい物を食べてもらいたい！って大将の気持ちが

とってもよく伝わってくる感じのイイお店ですよ。

中学校、高校の同級生のみんな(^O^)

一回みんなで行くかね～！

https://ja-jp.facebook.com/wasaishoku.kanda

http://qsb.quun.net/quun_shop/?code=050401

アンチエイジング　ダイエット

おススメな事、あげてみました！

　くるみ

“血管年齢を若返らせる”とテレビで話題になりました！

コレステロール値を下げ、血管を柔軟にし、血液の流れを良くし心疾患のリスクを下げる　と報告されています。

オメガ3脂肪酸は血中LDL（悪玉）コレステロール値を低下させ、HDL（善玉）コレステロール値を維持または上昇させると言われています。

最近の研究によって、健康に良い食べ物とされるナッツ類の中でもくるみの抗酸化値は最も高いことが明らかになりました。

米国スクラントン大学の化学教授ジョー・ヴィンソン博士の研究によれば、LDL（悪玉コレステロール）などから心臓を守る抗酸化物質「ポリフェノール」の量、そして働きが最も優れているという結果が出ています。

ひと掴みのくるみに含まれるポリフェノールの量はリンゴジュース1杯、赤ワイン1杯の含有量を上回るそうです！

クルミ生 23g x 36袋約1kg 無添加個包装小袋小分けみのやくるみ胡桃

クルミ素焼き LHP 1kg 製造直売無添加無塩無植物油業務用

1,590円

国産さば使用さば缶水煮(150g*24コセット)【sabakan_1906】【rank】[缶詰]

1,690〜2,220円

ビニール袋に入れ、細かく砕いてお料理に入れてもいいですね。

　さば缶

サバ缶には「GLP-1」と呼ばれる消化管ホルモンの分泌を促進させる成分が含まれており糖尿病治療などに活用されているそうです。

テレビの中ではGLP-1の分泌を高めると、やせる効果が得られる可能性がある　として検証をしていました。

実際、毎日食べている山形県民を調べてみたら、食事の後に大量の　やせるホルモン　が分泌されていることが判明！

楽天市場

2,980円

おかずとして普通に食べても美味しいですもんね。

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

高木商店寒さば味噌煮缶 190g×24個入

万田酵素 STANDARD 分包 77.5g (2.5g×31包)

4,550〜4,999円

　酵素

体に負担をかけることなく、短期間で、健康的且つキレイにダイエットをすることが出来ると話題です。

美肌効果や便秘解消に効果があるそうで、飲み続けていくことで体質自体の改善になり、酵素が「消化」と「代謝」が助けてくれるのでカラダを太らなくしてくれる、とのことです。

CMで　マンチェスター・ユナイテッド　の選手が　万田酵素食べてましたね～。

万田酵素ペースト分包 150g(2.5g×60包) ２箱セット

3,895〜7,980円