こんにちは！

ヨガインストラクターのnoriです☆

今日は朝早くから立て続けのレッスン三昧で、

アクティブに色んなところに移動しています(*☻-☻*)

お昼ご飯を食べる時間がなかったので、

本日は朝から玄米と押麦のおにぎりを握って出動中です

最近家族でハマっているのが

この玄米&押麦の入ったご飯！！＼(^o^)／

これまでは雑穀米にハマって、

そのあと黒米にハマって、

今は玄米&押麦！

このご飯にしてから、トイレも調子が良いように思えます！

気のせい？？＼(^o^)／＼(^o^)／

玄米は本当は酵素玄米が消化や栄養に関してオススメですが、

うちでは玄米を一晩以上水につけてから炊いて、

なかなか消化しにくいので、いつも以上にしっかりと噛んで食べていますっ

玄米は排毒作用が高く、放射能汚染も体外へと排出してくれるそうです。

ただ、籾殻に農薬や放射能物質が残留してしまうので、

自然栽培や有機、産地もしっかりと選んだほうがいいですね(*^^*)

そしてカナダにいた時のホストマザーが料理家さんで、

良く料理に出てきていてハマったのが押麦！！

このぷちぷち？

もちもち？

もにゅもにゅ？笑

とした食感が大好きでたまらないです！＼(^o^)／♡♡♡

みなさんがいますハマっているものはなんですか？

それではまた！

nori

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ハマっているもの☆