「ヨガと水」最新記事@ヨガジェネレーション

こんにちは！
ヨガインストラクターのnoriです☆




大変ご無沙汰しておりました、「ヨガと水」の最新記事が
ヨガ情報サイトヨガジェネレーションに掲載されましたニコニコ



最新記事を楽しみにして下さっていた方もいらっしゃったみたいで、
お待たせしてしまってごめんなさいショック！あせる




今回の記事はこちら★ダウンダウンダウン


排毒作用を促すヨガポーズ (part1)
http://www.yoga-gene.com/contents/karada/-part1.html


排毒作用を促すヨガポーズ (part2)
http://www.yoga-gene.com/contents/karada/-part2.html


「冷え性改善には水とヨガ！？」
http://www.yoga-gene.com/contents/karada/post-241.html






これまでの記事では、
ヨガと水が組み合わさることで
血流・リンパの流れを良くする、内臓器官の働きを整える、心のバランスを整える、排毒作用を促してくれる・・・
など他にも沢山の効果が相乗効果によって高まる、と書かせて頂きました。
(詳しくは記事を読んで下さいね♡)



水もどんな水が身体にとって一番良いのか、選ぶポイントだったり、飲むタイミングなども書かせて頂きましたひらめき電球




今回は！！
ヨガのポーズに注目して、
排毒作用を促す効果の高いポーズをご紹介しておりますニコニコクラッカー




ヨガ初心者の方でもお家の中で出来るポーズだったり、
ヨガに慣れている中・上級者の方向けの少し難しいポーズも紹介しています。



初めてポーズを行う方でもわかるように、ポーズへの入り方を順に説明してますので、ぜひTRYしてみて下さい^ ^




また、11月の私のレギュラーレッスンのテーマは【デトックスヨガ】ですので、
記事でもご紹介しているポーズを実際に行っています音譜




ポーズが一人ではちょっと分からないなあ？という方や、
ポーズのより細部まで詳しく知りたかったりする方は、
私のレギュラーレッスンにぜひご参加してみて下さいアップ




そして最後の記事は、だんだん寒くなってきた今の時期にぴったりの「冷え性」について書いてます。



東洋医学からの一つのモノの捉え方なので、参考程度に読んで頂けると嬉しいです♡


これまでの記事は、サイトの「food」のカテゴリーに入っていますが(5/6～8/1分)、
今回の3記事は「karada」のカテゴリーに入る予定です。
一覧には近日中に掲載されます。
その際はまたご報告します^ ^



それでは次の記事も気長にお待ち下さいにひひ


nori



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ヨガの情報サイト『ヨガジェネレーション』

『ヨガと水』に関する掲載記事

◆目次◆(5/6～8/1付　『ヨガと水』に関する計13の記事が私が書いた記事です)
http://www.yoga-gene.com/contents/food/archives.html#content 



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