会社を辞めて早くも1ヶ月が経ちました。
なんだかあっと言う間に時間が経ってた
毎日最低何か１つをやるように心がけてます。
パン教室
ヨガ
ジム
この３つをメインに動いています。
韓国に行くまでの間はやりたいことしよう
と決めたので、今までできなかったことを
沢山やってみるつもりです。
今後は・・・
せっけん教室
料理の勉強
韓国語の勉強
旅行
やりたいことが多いので、独身最後の生活を思いっきり楽しみたいと思います。
そして、やらなければいけないことと言えば。。。
社会人になってから、食生活が不規則になったり、ストレスでのやけ食いの結果・・・
10年間で15キロ増
結婚前なのにヤバ過ぎる体系になってしまった
今はとにかく焦らず、ゆっくり減量しようと心がけています。
周りに聞いたダイエットにいいことを実践しまくっています。
①糖質抜き （ごはん・麺・パンを抜く）
ごはん大好きな私には過酷過ぎるので、3食ご飯を1食のみご飯に。
②酵素 （午前中に酵素を含んだ食材を多く取る）
朝食はフルーツ・野菜などの酵素が多い物を食べる。
③食べ順ダイエット （びびる大木が成功したダイエット）
野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食事をする。
④すっぽん黒酢
ＣＭに完全にやられました。やせるというよりも元気になる感じです！
これに加えてヨガに通っていますが、なかなか結果が出ません。
やはり、10年蓄積された脂肪は手際いのか
何かいいダイエット法あれば教えて下さい。
11月までになんとかしたいので、がんばります