睡眠時間 調整中寝むれる時間は決まっているようで、入眠剤を使用しても 眠られない身体になってしまってます。 睡眠時間は「8時間位が固定」されていて 入眠剤に関係なく24時間中どこかの時間に寝ているようです。 この8時間が少しずつずれて正常な時間に 睡眠がとれるのがベスト。 この時間に起きているので少しは、ずれてきているようです。