私の睡眠問題は
〇入眠までが3時間以上はかかる
〇入眠しかけ事に行動することがある
〇たまに中途覚醒
〇早朝覚醒
それで今ニトラゼパムを服用中です💊
眠れないのはそもそも7年以上続いてるから
もはや“普通”なんですけど
睡眠時間3、4時間で寝れない時もありながら
1週間常に動き続ける生活で
身体症状に出てしまったので
改善が必要だと指摘を受け現在に至ります。
とっても眠いです。
朝が1番しんどい、
薬が効いてふらつきがあります。
覚えてないことも多いし、
私の場合服用してから12時間はぐでっと
そもそもニトラゼパムは脳の働きを低下させて
“疲れて眠い”って状態に持ち込むようで
それが長時間効き目ありです。
※私の場合
生活リズムを乱して
ぐーたらしてるわけではないのです。
寝てたいわけじゃないんです！
自分の意思ではないんです！
そうゆう時もあるよね！←じゃないんです！
眠いんです！
だからと言って薬を飲まなかったら
寝れないんです。
リズムを戻すために
朝7時から自営業の手伝いをお願いされます。
主治医の言葉は家庭内に戻れば関係ありません
でも眠いんです…
こんな感じに
たくさんの言葉も飛んできます。
だから｢起きなきゃ｣｢普通にしなきゃ｣で
薬を飲むことを辞めてしまうことがあります
眠れず…
ただただ翌日の不安だけが溜まってく
｢なんとか頑張ったー｣
疲労からの回復が追いつかないけれど
なんとか…なんとかやらねば！
理解しきってほしいとは思わないし
それは難しいと思います。
私自身も努力せねばならないことだとも
分かっています。
助けてほしい。でもないし
愚痴でもないし
分かってほしい…も少し違うんですが
どうしたらいいのか分からない
今日この頃です。
こんな感じ
