楽しみだな(*^^*)

あっもう夜だ


どうもミツイシです


ユニコーンガンダムが最近好きです。



すっかり更新し忘れた


今日は二回更新すれば一緒だよね



☆☆☆シャドーボクサー休み☆☆☆



体重72.4
体脂肪21.0


またまた起きれなかったんです






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またまた

天気いいなー


どもミツイシです。


今日は無事朝からシャドーボクサーしました。


でも



汗の出てくるタイミングが遅くなってる気が・・・。


もやっとやってたからかな


そしてまたまた痩せている。


不思議です。


嬉しいけど



☆☆☆シャドーボクサー１４日目☆☆☆

体重71.6
体脂肪22.6


脂が減ってきたのかな



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やっちまいました(ToT)

こんばんみーミツイシです。


そろそろ夏になってきた気がします


今日はなにをやっちまったかというと・・・・。


朝起きれずシャドーボクサー出来なかったんです


コツコツやらねばならないのに


まあ過ぎてしまったことは仕方ない明日頑張ります


やっぱり健全な肉体には健全な精神が宿り始めました


☆☆☆シャドーボクサー休み☆☆☆

体重72.2体脂肪22.8


あれれ体重減ってる



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ちゃくちゃくと

ははははどもミツイシです。


なんかちゃくちゃくと進行してる気がする。


心で。


またいいアイデア考えてしまった


頑張ります


☆☆☆シャドーボクサー１３日目☆☆☆

体重73.4体脂肪22.8


こつこつ



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やはり食べ過ぎる！

休みの日はまたりしてしまいますね


どもミツイシです。


やはり休みの日は食べ過ぎちゃいました


気合いが足りないのかな


また今日からバリバリやろうと思います。


やるぜ俺


☆☆☆シャドーボクサー１２日目☆☆☆

体重74.1体脂肪23.2

おいおい１日でどんだけ太るんだ俺



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古本回収

いやはや台風危険です。

はいミツイシです。


今日は、古本を回収しにきてもらいました。


便利な世の中になりましたね。


午後からも予定が一件。


楽しみ楽しみ


やるぜ俺



☆☆☆シャドーボクサー１１日目☆☆☆


体重72.8体脂肪22.9

また１０日頑張ります



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休みの日は・・・・・。

朝から雨的な感じだな。


にーはお・・・・・ミツイシです。


毎週休みの日の次の日は太ります。


痩せて太って痩せて太って


困ったもんだ。


今日はシャドーボクサー休養日にしました。


１０日に１日お休みです。


無理するとろくなことないしね


明日から頑張ります


☆☆☆シャドーボクサー休養日☆☆☆

体重73.2体脂肪22.9


えらく変わるなー困ったもんだ。



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とうとう１０日間頑張りました(*^^*)

やりました


とうとうシャドーボクサーを１０日間やり抜きました


ひさびさやった感があります。


どのくらい痩せたかというと、


体重は


73.9>72.1


マイナス1.8キロ


体脂肪は


23.3>21.7


マイナス1.6％


１０日でこのくらい痩せるならかなりいい感じだな。


とりあえず、また１０日やってみることにしよう。


目指せいけてるボディー


☆☆☆シャドーボクサー１０日目☆☆☆


体重72.1体脂肪21.7


少しズボンが緩くなった気が・・・・



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負けるな俺!

モンパチいいなー(*^^*)


どうも俺です


とうとうシャドーボクサーも９日目。


頑張ってます。


ふと隣を歩いてる人が気になりました。


見てみるとかなりなイケテルメン


おいおい


モデルかな


って鏡に写っていた自分でした。


あーいトゥイマトゥエーン


しかしなんか疲れがたまってる気が・・・・・。


がんばれ俺



☆☆☆☆☆シャドーボクサー９日目☆☆☆☆☆


体重72.8体脂肪22.0


凡事徹底






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つゆだく

暑い暑いと言ってるから本当に暑くなっちゃうんだよね・・・・・。 ミツイシです。


毎日暑いですね。


ハンカチは必須なのに忘れてしまいつゆだくです。


座ってもつゆだく。


たってもつゆだく。


お祭りだな。


おかげさまで少し痩せたきがします。


がんばれ俺!


☆☆☆☆☆シャドーボクサー８日目☆☆☆☆☆

体重72.5体脂肪22.0


おっ!引き締め効いてきた！






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