おはようございます。
この度、新しいサロンの立ち上げと、新メニューの立ち上げにより、心機一転ブログを移転させて頂く事に致しました。
新しいブログはこちら
今までご訪問頂き、拙いブログをご覧いただきましたみなさま。
本当に有難うございました。
新しいブログも是非宜しくお願い致します。
吉原典子
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おはようございます。
美容薬膳アドバイザーの吉原典子です。
先日、大好きなお友達の美智子さんにお声を掛けて頂きまして、
『アルザスワインを楽しむ夕べ』と題したアルザスワインセミナー＆ワイン会に参加をさせていただきました。
フランスは大好きですが、アルザスには訪れた事がない私。
そんな方にもわかりやすく、
アルザスの映像とソムリエの森山英子さん、マチューモーリスさんのお話からから始まりました。
山脈やライン川、葡萄畑等美しいアルザスの自然、
とがった屋根の建物は絵本のような世界で、画像を拝見しながら伺うお話は大変興味深く、いつか訪れてみたくなりました。
数年前に放映された『ハウルの動く城』はアルザス地方をモデルにしたとか。
アルザスワインのお話が中心のセミナーでしたので、ワインの説明、そして３種類のワインの試飲をさせていただきました。
・ミュスカ
マスカットのような甘くて爽やかな香りが広がり、大変飲みやすいワインでした。
・ゲヴュルツトラミネール
ローズやライチの香りと表現されますが、とてもバランスよく飲みやすく、私は三種の中でこちらが一番好みのお味でした。
・リースリング
高級ワインとして有名ですね。しっかりしたお味でした。お肉といえば赤ワインなイメージでしたが、こちらの白ならメインのお料理にも合いそう。
お料理もワインにぴったり。
同じテーブルには北京にお住まいだったという、素敵な方がいらっしゃいまして、
漢方や中国茶のお話でも盛り上がりました。
素敵なご縁に感謝です。
アルコールが入った事で初対面の方々とも楽しくお喋りができますね。
楽しく素敵なセミナーでした。
みなさま、こんばんは。
美容薬膳アドバイザーの吉原典子です。
今日は久しぶりのヨガ。
ヨガの先生であり、お友達の沖田京子先生が無事、インドひとり旅から戻られまして、
早く会いたいなあ～
インドのお話も沢山聞きたいなあ～
と、ワクワクしながら向かいました
お元気そうな京子さんのお顔を見て、沢山お話したい気持ちを我慢し！？
久しぶりのヨガで身体を気持ちよく動かしました。
ヨガといえば、身体を動かすだけでなく、呼吸も大切です。
が！！！
実は、この数日花粉症と風邪で鼻が完全に詰まっており
口呼吸。。。
本当に苦しい。
鼻呼吸の大切さ、深呼吸の大切さを痛感しております。
また、呼吸と心の状態はリンクしているなあとヨガを通じて改めて感じます。
忙しくて心に余裕がない時、
呼吸はとても浅くなりがちです。
こんな時こそ深い呼吸をゆっくりゆっくり…意識して。
悪いもの、邪気を身体から吐き出すイメージ、そして新鮮な気を沢山身体に取り入れる気持ちで。
すると心に余裕が生まれる気がします。
京子先生のヨガは緩すぎず、ハードすぎず、
また、一つのポーズを丁寧に、時間を掛けて行うので本当にリラックスできて、
程よく運動したなあ～笑という気持ちになれるんですよ。
今日は久しぶりのヨガだったので、明日は筋肉痛になりそうなワタシ。。。
ヨガの後はランチをご一緒しました。
インドのお話も色々伺えて、
行きたいような、、、何だか怖いような…笑
京子先生のインド旅行記がブログに綴られています。
とても興味深いので、是非ご覧くださいね。
インドのお土産はヨガマットバッグ。
私は左のベージュを選びました。
嬉しいなあ～～～
来週から使おう🎶
おはようございます！
美容薬膳アドバイザーの吉原典子です。
中医学でもアーユルヴェーダでも、『人間は自然の一部』という考えがあります。
本当に、心も身体も自然に左右されているなと実感します。
今朝のような爽やかな朝を迎えた日は気分もよく、サクサク朝の仕事を終える事ができますし、
いつも以上にワンコの散歩も長くゆっくり歩き、外の陽気を沢山浴びてきました。
昨日のように雨の一日は気分が乗らず、また、身体もダル重く感じましたし、
秋になれば何だかさびしくて、悲しく感じるし
冬は寒くて心も体も引きこもりがち・・・
とはいえ、雨の日も、寒い日もいつもと変わらずやるべき事があるのも辛いところでもあり、季節の変化が体感できる事は有難いことでもありますが・・・笑。
さて。
春は早寝早起き！といわれています。
私は朝の日課、ワンコの散歩があるので6時前に起きていますが、お陰様ですっかり朝が強くなりました！
陰と陽のバランスでみると、春と夏は『陽』の季節。
ということで、朝はカーテンを開けて、太陽の光(陽気)を沢山浴びて体内時計をリセットしましょう！！！
そして、午前5～7時までは排出の時間といわれています。
前日までの老廃物を排出し、
質が良く、消化の良い朝食を摂る事で一日元気に過ごしたいものです。
私が大好きなサイト、朝時間.jpさまでは
朝美人さんの朝の過ごし方や美味しい朝食レシピ、
朝活イベント情報なと、朝の時間の有効活用を発信されています。
有難いことに、今年もアンバサダーをさせて頂くことになりました。
勿論アンバサダー以外の方も参加できるステキなイベントも企画されています。
私も今後色々とシェアさせていただきますので、是非ご一緒に朝時間を楽しみましょう☆
とてもステキなサイトです☆是非ご覧になってくださいね！
皆さま、ステキな一日をお過ごしください☆
『春の美容薬膳茶』クラス
【講座開講日】
10：30～ ・ 13：30～ ・ 19：00～
☆お時間は90分となります。
会費 3500円
お申し込みは こちら からお願いします。
おはようございます。
少しずつ葉が目立ち始めましたね。
美容薬膳アドバイザーの吉原典子です。
昨日は久しぶりにアーユルヴェーダのお仕事。
取材依頼をお受けして以来、頭の中はアーユルヴェーダ。アーユルヴェーダを今の日本で、特にお忙しい皆様へ取り入れて頂くにはどうしたらいいのかな、なんて考えておりました。
アーユルヴェーダでは、カパの時間である22時までに床にはいり、22時から2時までのピッタの時間帯には寝ていましょう。
睡眠２時間前までには、入浴、食事は終わらせましょう。。
なんて書いております。
（カパだのピッタだの、、なんのこと？ですよね笑。
後日ゆっくり、ご説明しますね。）
人間も自然の一部、とは
中医学でもアーユルヴェーダでも言われています。
自然に逆らった生活は心身のバランスを崩します。
とはいえ、現代は夜に働く仕事もあります。どうしても自然に逆らわなくてはいけないケースもあります。
22時に寝たくてもなかなか難しい。。
だからといって仕事は辞められませんよね。
皆様のライフスタイルに合わせ、アーユルヴェーダや薬膳を取り入れて頂く方法のご提案ができるよう、考えていきたいと思います。
今後の課題です。
今回の取材では睡眠についてお話をしました。
疲れているのに眠れないなど、不眠で悩まれている方多いですね。
取材内容につきましては、インターネットにてライターさんが素敵にアップしてくださいます。
またご案内をさせてください。
↑取材の一コマ。
ご同行頂いた方がお写真を撮ってくださいました。
緊張しつつ、私の考えをお話させて頂きました。
素晴らしい機会を頂きありがとうございました。
会場は目黒雅叙園でした。
取材を終え、外に出ると、桜が満開でとても綺麗でした！
少しずつ葉が目立ち始めましたね。
あと少し、桜を楽しみたいと思います。