こんにちは
一生老けないココロとカラダを手に入れる
インフィニティコンサルタント
八田典子です
現在の年齢が59歳という
年齢と見た目が比例していない
女優さんに今日はスポットを当てたいと思います
出典先 : http://www.chikyu-gorgeous.jp
来年還暦を迎えられる
大地真央さんです✨
来年、60歳になられるなんて
信じられませーーーん！！
アラフィフ、アラ還のわたくし達にとって
その美しさの「秘密」、「美容法」
気になりませんか？
・毎日していることは？
・何を食しているのかしら？
・普段気をつけていることは？
とても気になります！
調べてみました☆
朝食メニューは、
♦︎ミネラルウォーター 500cc
♦︎4、5種類の果物に、粉チーズと黒ゴマきな粉を
かけた上に、豆乳とブドウ酢を７:３で混ぜて
ヨーグルト状になったものを混ぜ合わせたもの
♦︎ツバメの巣のビン詰め スプーン １杯
♦︎半熟卵
♦︎青汁
♦︎玄米パン 黒ごまペーストとマヌカハニーを塗ったもの
♦︎ブラックコーヒー(乾燥いちじくとともに)
昼、夜は控えめにしているそうです
インスタント食品はほとんど手を出さず
食材や調味料は無添加、無着色が基本
和食好き、だそうです
出典 : 大地真央さんに学ぶエイジレス極意より
朝食は毎日同じメニューを食べ続け
その日の体調を分かるようにしているそうです
変化に気づくことで体調管理に役立てて
いるのですね
朝食のメニューの内容からみると
イソフラボンが…やはり良いのでしょうか^ ^
普段から気をつけていることは・・
日焼け対策、紫外線予防
日傘はUV効果のあるものを愛用し
必ずサングラスをかける
出典 : http:// anti.beauty-adviser.com
美肌の秘密は
ファンデーションは薄く、その代わりスキンケアに時間と量をかけているそうです
クレンジングを多めに丁寧にメイクを落とし
すすぎも丁寧に、お湯で４０回、冷水で１０回
すすぐ
出典 : http:// anti.beauty-adviser.com
大地真央さんの美しさへの追求と高い美意識
そして、継続していくという努力の賜物ですね
普段の生活を規則正しく
お肌に良いものを食し
身体の状態を知り
肌のコンディションを整え
お手入れに手を抜かず
気も抜かず
毎日続ける
『美は一日にしてならず』です！
美 を手に入れるため
努力を惜しまず
継続していきましょうね♡