友さんからの要望で
マスクを縫いはじめました。

材料を揃えるのも1箇所のお店では
なかなか揃わず、一度作るのを断りましたが
一向にマスクを買える機会に巡り会えないので
何とか、自分の納得?出来る材料を揃えて
作り方を考えて久しぶりのお裁縫です。

老眼が進んでいて、生地の表裏がわからなかったり
縫い目が見えなかったり…

四苦八苦しつつ、使い捨てマスクぽい
マスクを作れたんじゃないかな?



ジムに行けない間のストレス発散に
お裁縫を楽しんでいますが
今日現在で10枚位縫えたので
来週の会う時までに頼まれた枚数は作れそうです。

みんな喜んでくれると良いな。

初日19時頃にセルフダーマペンをしたので

夜寝る時にもヒリヒリとした痛みがありましたが、

二日目の夜は痛みは皆無。

しかし、いつも以上に顔にあれこれと塗っていたにも関わらず

皮膚が思う以上に吸収するのか?

夜中の肌の乾燥が酷かった。

途中起きて、塗り直ししようかと思うくらいの乾燥でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝の両頬の状態です。

この凄い毛穴たち、回数を重ねて消えてくれるといいのですが。

赤みや傷?がありますが、痛くは無いのでお化粧は問題無さそうです。

ダーママスクの残っていた美容液も朝で終了。

ヒトプラセンタ

ダーママスクの美容液

ビタミンC誘導体

ダーマリポペプチド

グライコクリーム

乳液

美容クリーム

日焼け止め

を全て塗り終えてから、お化粧をしました。

傷はほぼわかりません。

(半日過ぎましたが、会社の方から誰にも指摘されていないです)

 

ただ、顔の乾燥はすごいです。

 
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1月に注文していたダーマペン
コロナの影響があり、なかなか発送されなかったんだけど3月の始め頃やっと届きました。



これには12針が2個付いてるけど
一緒に24針を10個購入。

今回は24針の2mmでやってみました。


先ずは、皮膚麻酔
顔全体に塗った後、塗った所をラップで乾かない様にして30分程待った後


ダーマ専用のリポペプチドを塗り
ダーマペンを滑らすようにやってみました。
血が出る箇所もあれば、赤くなるだけの部分も
シミとシワが気になる部分は重点的にやりました。

やってる内に麻酔が切れて来て
顔全体がヒリヒリして来たので
顔全体をコットンで軽く拭いて


冷蔵庫で冷やしておいたダーマ専用のマスクをして
30分放置。
放置中の痛みは、シミ取りした時のレーザーの
痛みよりマシかな?
私にとってはちょっと高級なマスクなので
効果があると良いな

マスクをとった後、再度ダーマリポペプチドを
顔全体に塗りました。




ダーマペンをした12時間後の頬の状態です。
目立つ毛穴も小さくなると良いな〜

翌朝洗顔はぬるめのお湯で洗い流し
ダヴの泡洗顔をしました。
思った程はシミなかったです。
洗顔後は、人プラセンタを塗り
マスクの美容液が袋の中に残っているので
それを顔全体に塗った後、リポペプチド。

本当は連休の時にやるつもりだったけど、
今回はジムに行けないストレス発散に
やってみたけど、
月曜日お化粧出来るかな?

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通っているジムが今日の19:00から
16日の12:00まで休館という事で
12日にパーソナルトレーニングを予約していましたが
キャンセルとなり、本日午前中にジムに行ったら
パーソナルトレーナーさんがいらっしゃったので
急遽パーソナルトレーニングを受けて来ました。

トレーナーさんにトレーニングしてもらうと
色々と教えて頂けるのと、かなり攻められるので
数日、筋肉痛になります。
休みの間、筋肉痛でしばらく
自分を納得させられるかと思います。


前回のパーソナルから1カ月
ウエイトをかなりあげてきたので
トレーナーさんに驚かれました。


体脂肪率や筋肉量が今が自分の理想的な状態なので
休みの間に大きく変わらない様にする事が出来るかも不安です。


コロナの影響で会員さんが60人退会されたと言っていました。
今回の休みで今以上に増えなければ良いのですがとも言っていましたが、あんまり休みが続いたら
ジムが潰れちゃうんじゃないかと心配していました。

早く終息して欲しいですね。

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最近、毎日通ってやっとの思いで

目指していた体脂肪率と筋肉量までたどり着いて

身体が良い感じに引き締まってきたのに

さっきジムから電話が入り

 

「明日から16日まで急遽、休館になりました。」

 

と連絡が入ったよ~えーん

連絡が入ったのも、多分12日にパーソナルトレーニングを

予約してたからだと思うんだけど、

 

家で筋トレとかやる気が出ないよ~

ワンコとニャンコに邪魔されて終わりそうだし

自分に甘いからぐうたら生活になりそうです。

 

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マスクに続いて、トイレットペーパーやボックスティッシュの

在庫が色々な店舗から消えちゃって

会社の同僚が丁度自宅のトイレットペーパーが無くなるえーん

と言うので、一人暮らしの割にそーいう系の備蓄が多い私

トイレットペーパー36ロール分(2倍巻なので18個)

ボックスティッシュ4個

をお裾分け。

それでもまだ家に30ロール分以上あるから

一人暮らしなので全然余裕グラサン

 

実は、消費税増税前の安い時に毎週末の様に買ってたんだよね爆  笑

しかも、5%オフの日に

こんな時に役に立ってホント良かった。

 

学校がお休みになって普段より使用量が増えちゃうから

お子さんがいる家庭は大変だよね。

子供が成長して一人暮らししてても親としては気になって

トイレットペーパーは大丈夫なのか?

マスクは足りてるのか?

聞いて送ったりしてるんだけどね。

 

今日は、マスクの在庫が切れそうな花粉症の友達に

14枚のマスクを発送

マスクはどこのお店も入荷未定になってて

医療系の方々も困ってるものね。

 

マスクの品切れ状態どうにかならないかしらね。

 

 
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精神的ダメージがあるのか

ここ最近、食べるのも寝るのも減っています。
私は25年以上、摂食障害を患っているので
このまま食べられなくなってしまうんじゃないか軽い焦りもありますし、
反対に一気に過食が始まらないか?という不安もあります。
 
睡眠が薬を使っても細切れで3時間
飲まなくても3時間しか取れていません。
眠れなくなる事があるので、主治医より
眠剤を処方していただいています。
 
ここ1カ月で4キロ以上減っているのに
睡眠が取れないからか、体脂肪率が減らないし
筋肉を維持するのが大変です。
 
日曜日も眠る為と筋肉維持の為に
ジム活に励んで来ました。
 
筋トレの前後に6キロペースで
25分づつのウォーキング
1時間の筋トレ
 

気分転換に、いつもより派手色のネイルをしました。
梅が咲いている季節になったので
駄菓子の梅ジャムカラーのネイルです。
 
お化粧品もダークなブロンズカラーの
マイカを購入してクリームアイシャドウを作りました
使うのが楽しみです。
 
少しづつ気分転換して
負のループから抜け出さないと
若くないので、顔がやつれてきたり
身体が枯れて来ています。
 
 
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ここ1年位続いていた
朝昼のオートミール食を
お昼だけにして
朝はプロテイン&野菜/ゆで卵/鶏むね肉
夜はプロテインに変更。


夜はジムでトレーニングして
食事をする時間が遅くなってしまうのと
プロテインを飲むとそれなりにお腹が
満足するので、無理に食べるのをやめました。

夜食べない分、朝食べる努力をしているのですが
これがなかなか自分の決めた分を食べ切ることが出来ない。
野菜4種類
ブロッコリー・オクラ・ミニトマト・人参
ゆで卵2個
鶏むね肉100g
プロテイン200cc


ゆで卵を1個に減らして
鶏むね肉も食べられるだけ
食べるように頑張っています。

もう少し野菜の種類も増やしたいですが
種類が増えると量も増えてしまうので
人参をアスパラにしたりローテーションさせて
食べています。

職場でオヤツにプロテインバーを
1日1本食べているのをやめて
野菜スティックを食べる様に
習慣付けてみようかな?


昨日は2週間以上振りに
お昼ご飯にお米(おにぎり)を食べました。
お米の甘さや美味しさに感動して
おにぎり1個でお腹が満足

夕方、出掛けた先でお腹が空いてしまい
コンビニでサバスのプロテインドリンクと
チキンスティックを購入して食べました。

いつもと違う食事は凄い美味しいですね。

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このところ、連日ジムに通い詰めていた私。

昨日は、バレンタインだったから?

今までこんなに人が居なくガラガラだったのは初めて。

 

金曜日だったって事もあり

みんな仕事帰りに飲み会生ビール

デートなのかしら?

 

筋トレ中は友達や子供とラインをしてるんだけど

彼女が居る息子は、彼女より筋トレ優先

若いのに、金曜なのに・・・

筋肉の方が、彼女より頭1つ分抜きん出てるそうです。えーん

彼女頑張れ!!

 

私はなかなか減らない体脂肪率との連日の戦い

筋肉量を維持、若しくは増やしつつ

体脂肪を減らしたい!

そんな私に息子から筋トレメニューが送られてきました。

image

 

 

 

 

 

 

 

いやいや、これやってたら

ムキムキマッチョになるからね

母をハンターハンターのリアルビスケにでもするつもりか滝汗滝汗

そりゃ、筋トレ始めた頃の目標はビスケだったけど

今の目標ヒソカだからねラブ

あのすばらしい肉体美を手に入れたいラブラブ

 

劇落ちした筋トレのモチベーションを上げるために

新しいウエアも購入したし、春になって薄着になるから

ヒソカボディー目指して頑張ろうビックリマーク

 

※息子のメニューは却下ですゲラゲラ

 

 

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母の77歳の誕生日

帰宅して、犬の散歩とシャワーを浴びた後

母へ誕生日祝いの電話をした。

 

とっても元気そうで

水泳を趣味?にしている母に先月プレゼントした水着が

とても気に入ったらしく嬉しそうに水着の話をしてくれた

素敵な水着と褒められたとか、

着心地がまことに良いとか、

喜んでもらえてプレゼントした娘としても嬉しい。

 

 

私は母が○高で産んだ姉達と歳の離れた末娘

私だけ地元を離れ早く結婚し、バツもついて心配ばかり掛けていて

親不孝な娘でいつも申し訳なく思う。

 

次回、会う時に今度はプラセンタ美容液をプレゼントしようと思ってる

これも喜んでもらえるといいんだけど。

 

 

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