誰かに分かって欲しい、
と強く思う時は、
実は、誰よりも自分が分かって欲しいとき。
そんな時は
わかってもらえなかったこと、
悲しかったこと、
我慢してきたこと、
ほんとうはどうしたかったのか、
ほんとうはどう伝えたかったのか、
自分の本音を抑えていた全て。
まずは自分自身がわかってあげる。
気づいてあげる。
自分自身に伝えてあげる。
今まで、
その自分に気づくのが遅かった。
自分自身がその本音にわかってあげるのが
ホント〜に遅かった。
頭の中でごちゃごちゃ考えているだけでは、
全く、理解していない。
自分自身に伝えてるためにも、
書き出す。
ノートに書く。
頭の中の、ごちゃごちゃした考えが、
外に出すことで、
自分のくっついていた
気づかないエネルギーを
チャイルドの声、
俯瞰して見られるようになる。
ノートに書くって
とても大事‼️‼️
メモでもいい、
ふと感じた、その言葉をジーッとみつめる。
感情（子どもごころ）と理性（大人ごころ）
他人の考え、自分の本音、
を分離させて整理できるようになる。
先ずは
小さなくても
今、感じている感情を書こう。
色々とやっても、満足できないとき。
それは
ダメだと
裏側の自分の思いが
否定されて受け入れていないとき。
だから、先ず
その思いを知る。
そして否定せず
どんな感情や気持ちも
そうなんだねと、
その思いを知る。
ただただそう思うんだねと…。
私は、
自分のほんとうの想いが分からなくて、
分からないから不安になり、
そのほんとうの想いを探しに
ふらふらと外に答えを求めていた。
外に答えなんかないから、
誰かの言葉を、追い求めていた。
でもね、実は自分の中に答えはある。
どんな思いも、否定せず見守る。
そうする事で、
本当の自分（子どもごころ）は
深く安心する。
先ずは
大人ごころと子どもごころを繋げ、
信頼しあえる関係になろう。
自分の中に答えがある事を知ると
揺るがない。
真の強さ。
自分が一番、自分の味方になる。
これがほんとうの強さ。
これにまさるものはない。
これが、
大人の凛とした女性。
もう、
他人の価値観の中で生きるのはやめよう。
自分の価値観
自分のほんとうの想い、
自信をもって、
他の人に伝えられるようになるよ。
