今週は、おやつぬき に挑戦しています。
今週だけでなく、しばらく継続です。
果物はＯＫですが、他はＮＧ。
毎日出る会社のおやつも辞退するようにしました。
お断りするのがさみしかったのですが、一度お断りすると
腹がすわります。もう食べないんだ！そう思うと割り切れるものです。
よくここまできたものだ・・・（自画自賛です）
先週ラッピングのレッスンに出かけ、おやつにおいしそうな
バームクーヘンを出していただきました。
先にお断りすればよかったのに、ご用意いただいてしまい、
それで 食べたい意識もあり葛藤したのですが、勇気を出して
先生にダイエット中であることをお伝えしました。
先生は、よく覚悟しましたね、応援します。と言ってくださりました。
ラッピングの先生は 中尾和香奈先生。とーってもかわいらしくて、
でも芯が強くたおやかな女性です。チャーミングで、スラリとしていて
とても素敵な先生なのですが、やはり先生も色々食事には気を付けて
いらっしゃるとのこと。なるべく炭水化物はさけること、会食の折には、
先にサプリメントを取ること などなど。
他にも この方素敵。この友達すごくきれい。スラリとしていて
美しい というような方は、その行動や食事を観察していると、やはり
皆さん それなりに 色々と気にかけていらっしゃいます。きれいで
いるには努力が必要なんだな、でも、その方々は 気を付ける内容が
普通にできる、習慣になっているから、我慢してる、とか頑張ってる
でなくて、自然体でいられるんだ！という事に気が付きました。
私のダイエットのコーチもそうです。
なるほどー。私はまだまだ苦行、忍耐、我慢 という状態ですが、
自然体でいられるようになりたいんー、と改めて思いました。
とりあえず おやつ断念宣言。そして、ダイエット継続中ではありますが、
次なる目標として、体をほぐす事 これがまた苦手。
色々頑張りたいと思います。
今週だけでなく、しばらく継続です。
果物はＯＫですが、他はＮＧ。
毎日出る会社のおやつも辞退するようにしました。
お断りするのがさみしかったのですが、一度お断りすると
腹がすわります。もう食べないんだ！そう思うと割り切れるものです。
よくここまできたものだ・・・（自画自賛です）
先週ラッピングのレッスンに出かけ、おやつにおいしそうな
バームクーヘンを出していただきました。
先にお断りすればよかったのに、ご用意いただいてしまい、
それで 食べたい意識もあり葛藤したのですが、勇気を出して
先生にダイエット中であることをお伝えしました。
先生は、よく覚悟しましたね、応援します。と言ってくださりました。
ラッピングの先生は 中尾和香奈先生。とーってもかわいらしくて、
でも芯が強くたおやかな女性です。チャーミングで、スラリとしていて
とても素敵な先生なのですが、やはり先生も色々食事には気を付けて
いらっしゃるとのこと。なるべく炭水化物はさけること、会食の折には、
先にサプリメントを取ること などなど。
他にも この方素敵。この友達すごくきれい。スラリとしていて
美しい というような方は、その行動や食事を観察していると、やはり
皆さん それなりに 色々と気にかけていらっしゃいます。きれいで
いるには努力が必要なんだな、でも、その方々は 気を付ける内容が
普通にできる、習慣になっているから、我慢してる、とか頑張ってる
でなくて、自然体でいられるんだ！という事に気が付きました。
私のダイエットのコーチもそうです。
なるほどー。私はまだまだ苦行、忍耐、我慢 という状態ですが、
自然体でいられるようになりたいんー、と改めて思いました。
とりあえず おやつ断念宣言。そして、ダイエット継続中ではありますが、
次なる目標として、体をほぐす事 これがまた苦手。
色々頑張りたいと思います。
