あれから予約していた
『イライラしないセミナー』
に行って、試行錯誤の日々を過ごしていました。
セミナー自体は、
自分のイライラする原因を過去に遡って探ることや、
イライラしてしまう自分さえも受け止める
というものでした。
だからもう怒っちゃう自分も、怖々だけど許すことにしました。
怒鳴る私も、、すぐ切れる短気さも。
まだまだ完璧に許せず後悔の時もあるけど、
なるほど、怒るにも自分なりの理由がある、というか、
怒って当たり前だよな〜
という開き直りが少しできるようになった（笑）
そしてもしかしたらズレてるのかもしれないけど、
引きずりイライラ
や
思い出しイライラ
が多かったように思う、私。
ずーっとされた嫌な事を反芻してイライラ。
そしてまた次のイライラを足していく。
今日、嫌なことがあった。
私は出来うる限り対策を講じたのに、破られた。
それにイライラというよりかは落ち込んだ。
久しぶりに落ち込んだ。
でももう済んだことだし、考えてももう終わったことだった。
だから今日は
息子を責めるのも、自分の反省も丸投げして、
もう忘れるように、切り替えてやった。
（今回は切り替えがうまく行ったわ）
したら悩みが悩みじゃなくなった。
問題が問題ではなくなった。
そうしたら新たなイライラが来るのが遅かったように思う。
たまると夕方以降は爆発の連続なんです。
でも一回リセットしちゃえば振り切れるまで長い間我慢できる。
これだけで気持ちの持ちようが違って来る。
イライラを失くして、息子への悪影響を取り去りたいっていう考えからはズレてるけど、
リセットすれば息子を可愛いと思えるし、
リセットすればイライラしないのではないかと期待してます。
もうセミナーからもずっと試行錯誤しっぱなし！！！
そして片端から壊される😭
ゆるーく、でも少しでもイライラスイッチが発動しない工夫は
これからも続けます。