４月も中旬
桜の季節も過ぎ
ツクシもスギナに成長✨
季節の移り変わりは早いですね…
私もツクシのように成長しようと
去年から心理学を学んでいます♪
私は家族の事や自分の事で
カウンセリングを受けることが多く
メンタルクリニック
個人カウンセラー
スクールカウンセラーなど
お世話になってきました
特に鬱病は特別な人がなるもの
ではなく
誰でもなると実感！
いろいろなカウンセリングも
受けてきましたが
心理学を学んでみて
カウンセリングは傾聴中心で
あいづちなどはするものの
答えを教えてくれるものではなく
「本当の答えは自分の中にある」
と気づかせるのが目標と知りました。
自分もそうでしたが
誰かに悩みの答えを教えてもらいたい…
と思い、よく話を聴いてくれると
こんどは依存傾向に！
いろんなカウンセラーさんがいるので
中には積極的に意見をしてくる人も
何人かいました
しかし
その方の意見を聴いても
腑に落ちる答えではなかった
心理学者で大学教授
心理学の本も出版している
という方にもお会いしましたが
同じ結果でした
カウンセラーが誘導してはいけない
今ではよくわかりましたが
確かに
何か言われると
それが正しい答えと一瞬思います
でも
自分の事を一番よく知っているのは自分
腑に落ちる答えは
自分にしか見つけられない
相手の可能性を信じて
気づくまでとことん話を聴く
わからないことを質問
気づいたことがあれば
いいね👍と励まし
気づいた事が出来るように
サポートしていく役割
どんな事を言っても
否定せずに聴いてくれて
励ましサポートしてくれる人が
1人いたら心強いですね
でもどんなに外に求めても
なかなか出会えません
だったら
自分で自分のカウンセリングが
できたらどうでしょう？
今はセルフの時代
カウンセリングのやり方さえ
知っていれば自分で出来る
そう思い私は外に頼らず
自分が自分のカウンセラーに！
を目標に
自分の可能性を信じて
学び続けたいと思います
作家のひすいこたろうさんも学んだ
衛藤信之先生から心理学を学んでいます
