会社にいると無意識だけど
実はとてもありがたかったんだなーってものは
たくさんあると思いますが
その1つが 人間ドック。
ちょっと面倒だなんて思っていたなんて
本当に罰当たりだと反省しています。
自分で受けようとすると
ものすごい金額になりますもんね。
誕生月に受けることになっているのですが
仕事の都合やらで ノビノビにしていまして
でも退社前に受けねば！と
年明けに 駆け込み受診してきました。
結果が届きました。
悲惨…
視力や体重やらの悪化は分かっていたことでは
あるのですが
内臓にも影響を及ぼしている。
腹部CTでは
たっぷりの皮下脂肪と内臓脂肪のついた断面図。
エコー結果には 脂肪肝の文字が…。
コレステロールもアウト。
(なぜか肝機能は高レベルで
A)
A)でも、本当にまずいと思うので
ゆるダイエットを始めました。
【食事】
平日(月～金)でテレワークの時は
朝昼は 飲み物+酵素ドリンク or ダイエットドリンク。
夜は自由に食べる。
【飲み物】←こちらは夫も実践
月火: アルコール無し
水木: ビール1本のみ
金土日: 制限無し
食事の方はプチ断食の手法に書いてあったのだけど
お酒の独自ルールを加えてしまって
果たして効果があるのでしょうか。
それでも 飲みっぱなし、食べっぱなしよりは
良いんじゃないかなぁ…
たぶんねぇ。
平日の朝昼無しは 辛くてたまらなかったけど
だいぶ慣れてきました。
さて、結果はいかに！
1ヶ月後に期待！！
とりあえず、棚の奥底から発掘された
ダイエット食品がなくなるまではやってみようと思います。
賞味期限が大幅に切れてるものもあるのだけど
栄養素は残っているのか…。