「魔法の宝地図」を読みはじめたばかりだったのだけど。。。
タイトルに書いたこの本。
↓
これ読んでみた。
まずは
ステップ1、水分1日1.2〜1.5リットル摂取
ステップ2、毎食穀物摂取
やってみよう！
できるだけ、炭水化物抜いてたからなぁ。
ちなみにこれ、ステップ7まである。
徐々に慣らしていこ〜。
3ヶ月後にはマイナス3キロなってるかなぁ
そんな簡単じゃないか。。。
イヤイヤイヤ。。
やせる！
「私、健康的に痩せました！ありがとうございます！」
って口に出す方が現実になるらしい
高橋メアリージュンさんが言ってた！
がんばらず、やってみよ〜。