こんばんは！
まずは関節可動域を広げる。
そして、私の支えがあればこんなところまで。
横浜市鶴見区でダンサーのためのパーソナルトレーニングをしている中島乃里枝です。
前回、コントーションというモンゴルの伝統芸能を体験してきた記事を紹介しましたが、その時にやったトレーニングを私が行なっていると、私も混ぜてと言わんばかりに、娘が入ってくるので、、、ちょろっとやらせてみることに、、、
この世代の子の身体は自由自在ですね。
といっても10歳くらいまでにはある程度身体の使い方がきまってくるので、娘のリミットもあと2年というところです。
そして、私の支えがあればこんなところまで。
伸展させる部分の起点を間違えなければ、消して危険なものではない。本人も腰はまったく痛くないと。そりゃ、この写真を見れば一目瞭然、胸椎に力を分散させ、腰部をまもっています。
※動きの理解がないと、身体を痛めるといけないので、安易にマネはしないでくださいね↑
娘、どうやらトレーニングが好きらしい。
ボールを使った体幹アプローチにも興味を示したので、本人のやる気のあるうちに色々試してみようかと。
娘はバレエっ子
バレエの技術は、素晴らしい先生方にお任せして、私は娘の”動きの可能性”を引き出してみようと思います！！