【45kgへの道】私のダイエット方法

以前私が15kg痩せた時の方法。

それは

ノートに書くこと

なので、また同じ方法で

ダイエットに取り組んでいきたいと

思います(p`･ω･´q)

<表紙>

普通の小さいノートに

雑誌の切り抜きを貼ってます。

<1ページ目>

現在の数値と目標の数値。

あとは達成したときのご褒美設定(*´艸｀*)

<2ページ目>

ビフォーアフターの予定。

とにかく、スキニーデニムを履きこなしたい！！

これ以降は毎日の記録になります。

食べたもの、体重

一言メモなど

時々雑誌の切り抜きを貼って

モチベーション維持^^*

しかしこれ･･･

自分の体重を公開することより、

食事内容を公開することの方が

勇気いるなぁ

間食の多いこと･･･

目指せマイナス5kg♡

頑張ります♡