『源につながる』というと難しそうで、特別な人のイメージがかつてはありました
瞑想会で
自分とつながる
ハートを感じる
もっと深くとか言われると
よくわからなくて投げ出した時が私はありました
ピンとこないからです
周りをみると皆さんはうまくやってるじゃないか
このピンとこない感覚は、多分誰かと比較しているんじゃないかと思われます
友人に気功に誘われて埼玉まで行きました（20代の頃ね）
身体の不調があったわけでなく、そういうエネルギー的な事に興味があったからです
先生一人に対して集団で受けます
数分すると皆さんが身体をゆらし始め倒れる人もいました
視線は周りにいき、気功に集中できません
電信柱のように突っ立っているのは私だけです
鈍感な自分で申し訳ないと、その頃の私は俯いてしまいました
催眠術もかかりませんでした
素直に催眠術かかりたいと思っていたのですがね、当時は。
ブロックがあるといつも言われてました
それは当たりです
ところが、
昔から逆は自信があるのです
気功やヒプノセラピーはわかりませんが、誘導瞑想を行う時に、私自身が他者を感じてしまうのです
（身体は揺れませんよ）
向き不向きがあるのよね
源につながる体験ですが
今日ね、
梅干しを干そうと、朝からざるに並べました
その時ね
何にも考えなかった
胸の奥から幸せな感謝の思いが溢れてきました
ぶわーっと溢れてきました
“可愛いね”
“おいしくなってね”
“ありがとうね”
“めっちゃ幸せだ”
言葉に変えるとこんな感じです
言葉に変えたほうが腑に落ちるけど
一年ほど前から
言葉でなくハートで感じる練習をしてきました
例えば
相談者にハートを感じるとは？という質問に、例え話をすることがあります
こんな話です
今日は満月ですよ
とか言われていそいそと空を見上げたとき、
どんな大きさ？
いい事あるかな？なんて思う人もいるかもしれないけど、1%と思いたい
空を見上げて
あ〜
と2、3秒でしょうか、言葉にならない感覚はあるのではないですか？
時間がない瞬間
何も不安がない瞬間
平和で安全で安心の瞬間です
数秒後に我にかえり、綺麗だ、まん丸だ、うさぎに見えるとか思考します
この
あ〜
はーぁ
この瞬間が源、ハートに繋がっている心地よさ、しみじみさ、深いところから上がってくる感覚ではないかな
ハートを感じる
源とつながる
自分しかわかりませんね
その感覚を他者と比較せずに感じてみる練習です
それだけ私たちは現実世界の規制に縛られてきたから鈍感になっているのです
追：感じない自分もオッケーにしてくださいね