動きたくてウズウズするまで待つ

大阪 羽曳野市と京都市内の中医学アロマ

姿勢・呼吸・入浴が3本柱の

エステティック コイケ

小池紀子です。

前回アップした記事から直接メール質問が頂いたので、喜んでお答えしまーす。→前回の記事

『身体が重くて辛いのですが、

やっぱり、運動した方が良いんですか？』

昨日のブログには運動したくなると書いている通り、

『動きたくてウズウズするー！』

と感じるまでは、余分に運動する必要があるとは言い切れません。

動きたくてウズウズしたら、生活+アルファの運動を取り入れて良い時期です。

もちろん、リハビリや日常生活を怠けて良いですの意味ではなく、

無理して（気持ちが向かないのに）大掃除やアレコレと動く必要は無い

とお伝えしてます。

術後2年間、風邪を含む病後1週間に無理したら身体が悲鳴をあげます。

あなたも意外と身体が疲れてるーー！って声を聞かないフリをして日々の活動+アルファの食事会や用をこなしているのかも？

そうすると、心身的には未病状態。休め！の声を無視し続けてると、『だから！休んで！！』と年末年始に寝込んでしまう羽目になる訳で…

なので、もう一度伝えますが、

動きたくてウズウズしたら、生活+アルファの運動を取り入れて良い時期です。

姿勢・呼吸・入浴が３番柱の養生エステ
■エステティック コイケ■

大阪サロン
　大阪府羽曳野市郡戸
京都サロン
　京都市西京区桂木ノ下町1-118 3F
営業時間:9:30～18:00
定休日:日曜日
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　24時間受付 info@koikenoriko.comまで

■能んトレ■
～能楽師に学ぶ姿勢・呼吸・歩き方講座～

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■香池 Xiang-chi■
入浴雑貨の香池XIANG-CHI®


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