枕元に水筒

風邪をひいてからというもの、鼻が詰まって口呼吸になってしまうので、夜中に口の中が乾いて何度も目が覚める

こりゃいかん！と、最近はいつでも水分補給ができるように枕元に水筒を置くようにしました。

するとどうでしょう。

夜中に3〜4回くらいは乾燥で目が覚めて水を飲んでます。

おかげで細切れ睡眠

あぁ、朝までぐっすり眠りたい