今アメーバの記事で読んで初めて知りました
記事の内容は著作権があると思うのでここには書きませんが副腎が疲労すると身体に不調がおきます
グルテンフリーとカゼインフリーが良いそうです
グルテンは小麦の成分です
カゼインは乳製品のタンパク質です
糖質オフのダイエットをしているので小麦製品はほとんど摂りませんが乳製品は身体に良いと思っていました
牛乳は匂いが嫌いで飲みませんがヨーグルトとチーズは毎日食べています
『カゼイン』で検索したら腸の調子が悪くなってしまう人もいるそうです
風邪をひきやすく治りにくい人もいるそうです
大豆のソイプロテインは身体に良いそうです
今冷蔵庫にあるヨーグルトとチーズを食べてしまったらしばらくやめて様子を見てみます