先日、たけしさんの健康番組で「認知症」チェックと予防の話。

5月に実家に帰ると母は脳の萎縮と認知症状があった。

母の為に放送をチェック！！

認知症の人は直ぐに諦めてしまうという事。

何かをするという意欲が無くなるらしい・・・？

確かに母は料理もしなくなった。

脳が少し萎縮した参加者は10年ほど前から、片付けられなくなり、

要らないものを処分できなくなっている。

片づけられない症候群のよう・・・

鍋を何度も焦がす！！

人の名前を忘れる！！

ふむふむ　（＾＾？　

それって・・・？　母だけでなく・・・（＠＠；　

わたし・・・やん！？　（＞＜；；；

いまから5年程前まだ５０代なのに・・・ピーク！！

脳神経内科で診察！！

最終的に認知症テストもされたけれど、脳の異常は無く認知症でも無かった。

結局は睡眠障害だったのかなぁ？動く気力もなく、足の筋肉も低下

そんな私が友人の薦めで、散歩を始め軽い運動をする。

それからは筋力も少しづつ回復、5年前には上がれなかった階段もクリア！！

あのまま何もしないまま、自宅に引き籠っていたら、認知症へまっしぐらだったかも？

専門医のお薦めは

脳への血流を良くする

〇温冷欲（サウナ、水風呂）or（温めのお風呂15分、30度くらいのシャワー3分）

〇スーパー食材、沖縄のシュークワサージュース（青切り9月収穫もの）

母に送ろうと思っていた、

〇認知テスト問題集

〇塗り絵

私も頑張ろう！！