健康のために、生活習慣改善プログラムを受けることにしました。
こんなスケジュールです。
7月 生活習慣改善セミナー
8月 1ケ月後フォロー
9月 健康診断
11月 結果発表
早速、生活習慣改善セミナーを受けました。
部屋に入ると、沢山人がいて、全員太りぎみの人ばかりでした。
係員さん「ちょと写真とりますから、横になって普段通りお腹を出して下さい。」
のら「え…それいります？？」
係員さん「はい！必須です。」
皆さんしぶしぶ撮られてました。
席に座ると…
インストラクター「今日は、生活習慣改善セミナーと書いてありますが、実質は肥満改善セミナーです！」
のら「やっぱり…」
カリキュラム1 からだの測定
◯脳年齢
パソコンでちょっとしたゲームをやるだけでした。
なんと…28才でした。
証拠はないのですが…本当ですよ。
◯血管年齢
指の血管に超音波を当てて、跳ね返り方で測定します。
中には70才になった人もいますが、僕の結果は…
◯内臓年齢
最新式の体重計に乗って測定しました。
これが1番悪くて47才でした(>_<)
体脂肪率、肥満度、BMIとか色々書いてるけど、全て成績悪いみたいです。
カリキュラム2 姿勢＆歩き方指導
なんせ、立ったとき身体が真っ直ぐだと姿勢がいいそうです。
さっき撮った写真を見ると…
歪んでる！(◎_◎;)
インストラクター「かなり歪んでますね！腰痛くないですか？」
のら「えっ！そんなに歪んでますか？」
インストラクター「はい。このまま歳をとると、もっと歪んでいきますよ。」
のら「……(^^;;」
続いて、太ったおっさん達が、モデル歩きのレッスンを受けてしまいましたw
そして、なんとΣ(ﾟдﾟ;)
今回のインストラクターさんは、竹内結子さん似の美人だったのですw
カリキュラム3 ボクササイズ
ボクササイズは結構楽しかったです。
簡単なので、誰でも出来ると思いました。
あと、美木洋介さんのロングブレスもいいそうです。
3秒吸って、7秒吐くこれだけで、ウエストが細くなるそうです。
カリキュラム4 食べ方指導
ためになりそうな話が沢山ありました！僕が気にいった3つの話を紹介します。
1つ目
お腹が鳴ったことありますか？
よくよく考えると、鳴ってないな(^^;;
高校生の時はよく鳴ってたのに…
いつからやろ！
2つ目
食べても痩せれる、成分が一つだけあります。
それは、酵素！
何にでも含まれてるんです。
ただ、新鮮な食べ物にしか含まれてないらしい(^^;;
3つ目
カロリーなんか一切気にしない！
食べて良いものと、悪いものを知る。
お茶より水、パンより米、焼き野菜より生野菜、肉より魚etc
と、いう感じで痩せていきたいなと思った訳ですが…
早速、飲みに行ってしまいましたw
ちゃんと酵素を最初にとりましたよ！
大きな声で言えませんが…
生ぎもで～す♪（ｖ＾＿＾）ｖ
こんなスケジュールです。
7月 生活習慣改善セミナー
8月 1ケ月後フォロー
9月 健康診断
11月 結果発表
早速、生活習慣改善セミナーを受けました。
部屋に入ると、沢山人がいて、全員太りぎみの人ばかりでした。
係員さん「ちょと写真とりますから、横になって普段通りお腹を出して下さい。」
のら「え…それいります？？」
係員さん「はい！必須です。」
皆さんしぶしぶ撮られてました。
席に座ると…
インストラクター「今日は、生活習慣改善セミナーと書いてありますが、実質は肥満改善セミナーです！」
のら「やっぱり…」
カリキュラム1 からだの測定
◯脳年齢
パソコンでちょっとしたゲームをやるだけでした。
なんと…28才でした。
証拠はないのですが…本当ですよ。
◯血管年齢
指の血管に超音波を当てて、跳ね返り方で測定します。
中には70才になった人もいますが、僕の結果は…
◯内臓年齢
最新式の体重計に乗って測定しました。
これが1番悪くて47才でした(>_<)
体脂肪率、肥満度、BMIとか色々書いてるけど、全て成績悪いみたいです。
カリキュラム2 姿勢＆歩き方指導
なんせ、立ったとき身体が真っ直ぐだと姿勢がいいそうです。
さっき撮った写真を見ると…
歪んでる！(◎_◎;)
インストラクター「かなり歪んでますね！腰痛くないですか？」
のら「えっ！そんなに歪んでますか？」
インストラクター「はい。このまま歳をとると、もっと歪んでいきますよ。」
のら「……(^^;;」
続いて、太ったおっさん達が、モデル歩きのレッスンを受けてしまいましたw
そして、なんとΣ(ﾟдﾟ;)
今回のインストラクターさんは、竹内結子さん似の美人だったのですw
カリキュラム3 ボクササイズ
ボクササイズは結構楽しかったです。
簡単なので、誰でも出来ると思いました。
あと、美木洋介さんのロングブレスもいいそうです。
3秒吸って、7秒吐くこれだけで、ウエストが細くなるそうです。
カリキュラム4 食べ方指導
ためになりそうな話が沢山ありました！僕が気にいった3つの話を紹介します。
1つ目
お腹が鳴ったことありますか？
よくよく考えると、鳴ってないな(^^;;
高校生の時はよく鳴ってたのに…
いつからやろ！
2つ目
食べても痩せれる、成分が一つだけあります。
それは、酵素！
何にでも含まれてるんです。
ただ、新鮮な食べ物にしか含まれてないらしい(^^;;
3つ目
カロリーなんか一切気にしない！
食べて良いものと、悪いものを知る。
お茶より水、パンより米、焼き野菜より生野菜、肉より魚etc
と、いう感じで痩せていきたいなと思った訳ですが…
早速、飲みに行ってしまいましたw
ちゃんと酵素を最初にとりましたよ！
大きな声で言えませんが…
生ぎもで～す♪（ｖ＾＿＾）ｖ
