前回も書きましたが、自分史上最大体重を継続している中、ずっと取り損ねていた夏休みを取れそうです
この間短期でブルガリア🇧🇬で街系旅行をしたので、今回はビーチ系に
ただ体型が追いつきません
昨今ルッキズムの話も多々耳にしたり、海外はもちろん痩せても痩せてなくても水着を着ても関係ないですが、これはもう自分がどういう体型でいれると気持ちが上がるかという話ですね
ピラティス＋プロテインでゆる〜〜〜くダイエットをはじめたわけですが、プロテインに元々ギリシャヨーグルトを入れるのが好きだったのですが、最近Quark (クワーク)を買ってみました
会社の同僚のドイツ人が昔カナダに留学してた時に売ってなくて悲しかった食材、と聞いて知ったのですが、確かにイギリスとかフランスでも見たことありません。
Wiki曰くドイツ・東欧(ポーランド・チェコ・スロバキア)etc.にある食材みたいですね
よくパンに塗って食べたりするようなので、フレッシュチーズ的な感じかな〜と思って食べてみた感じ、よりもったりしたギリシャヨーグルトな感じでした
甘いの苦手&ギリシャヨーグルト好きなので結構良い感じです
プロテインも高配合だし
まぁ運動しないとプロテインとっても意味がないのですけどね
