昨日、ダーリンが沢山のお花や果実を買ってきてくれました
姫りんご
ハイビスカス（ピンク）
ブルーベリー
ほおずき
とうがらし
姫りんごです
沢山実がなっています
ブルーベリーです
とうがらしです
白くてキレイですー
こちらは、ほおずき
下の方から色づいています～
ハイビスカスです
まだまだつぼみがいっぱいあります
とっても嬉しかったです～
並べてみては、うっとりしております
ほおずきと姫りんごは初めてなので、色々調べたいと
思います
今日はご飯の上にいっぱい乗っけました
気持ち悪いかな・・・
丼
ご飯（白米、玄米、十五穀米）
豆腐（絹）
花かつお
さんま缶
ニラ
メンマ
醤油
スープ
わかめスープ（インスタント）
スープはまたまたいつもの大好きなリケンのわかめスープです
http://www.rikenvitamin.jp/products/soup/wakamesoup/brandstory/index.html
さんま缶もいつもの・・・マルハの「さんまの蒲焼」です
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/product.php?c=6
普段、なかなか自分が食べたいっって思うものが食べれなくて・・・
「余ったから」とか、「賞味期限が近いから」という理由で
献立が決まることが多いんですよねー
特に、１人で食べるときは、残り物などが多くなってしまいます
今日は、食べたいものを食べるゾ～
ということで材料を集めると
こんな献立になってしまいました
人によっては美味しくないと思いますので、決して真似をしないでください
私的には、豆腐だけだとあっさりしすぎるところに、さんまのパンチが効いて
さんまがちょっと飽きた頃に、メンマで口直しして・・・なかなかGoodな丼でございました
リケンのわかめスープ・・・なくなってしまいました
明日からしばらくは自分で作ろうっと
今日はお蕎麦にしました
ざるそばよりちょっとボリュームが欲しかったので
納豆をのせてみました
初めてだったんですけど、結構美味しかったです
所要時間：５分
納豆蕎麦
蕎麦
納豆１パック
ニラ
花かつお
めんつゆ
からし
スープ
わかめスープ（インスタント）
スープはいつもの大好きなリケンのわかめスープです
納豆には「からし」
と思って入れてみたのですが、
わさびでも良いかなぁー
次回、試してみよう
ねばねばで元気になった感じです
久しぶりに収穫しました
インゲン、トマト、トマピー、オクラ、枝豆、ししとう、ナスです
ナスは１つは石ナスでした
そろそろ肥料切れなのかなー
オクラが曲がってきました
きゅうりも何だか枯れそうです
ゴーヤはまだミニなのに黄色くなってしまいました
そして・・・この子も黄色くなりかけてます
分かりにくいですが、手前の白い花はししとうです
これから夏の間、沢山実をつけてくれるといいな
明日の朝、肥料をあげてみようと思います
今日は焼酎の気分で・・・（ビールがないだけ）
霧島酒造の芋焼酎、「黒霧島」２０度でございます
詳しくはこちら
http://www.kirishima.ne.jp/contents/products_01.html#kurokiri
水割りで頂きました
美味しかったでーす
ダーリンが買ってきてくれました
ロッテの「クーリッシュ」です
詳しくはこちら
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/08.html
このアイス、ハマってます
上の白いフタをとって、そのままチューチュー食べます
「飲む」という方が正しいのかな
スプーンいらないし、溶けてこぼすこともない
なんと、合理的なアイスなんでしょう
味というか、食感が「爽」に似ています
他の味も食べてみたいな～
今日はむしょうにカップラーメンが食べたくなって・・・
コープさんのコープヌードルのカレー味を食べました
やっぱり食べたい時に食べたいものを食べるのが一番
今日は久しぶりに夜更かし中です
しかもお腹空いてきた
ほんの数時間前、ダイエット宣言したばかりなのに・・・
もう１度、おさらい
ダイエットとは・・・
「健康や美容などを目的として、食事の質・量（カロリー、食材の種類・バランス
など）をコントロールすることである。」
只今AM３時過ぎなり・・・
絶対に食べてはいけませぬ
白湯を飲みますわよ～
それに、この時間ってお肌を作ったりする時間
副交感神経がどうのこうのっていう時間
おとなしく寝ることにします
おやすみなさい
セブンイレブン
７月１１日に３２歳の誕生日を迎えて、希望に満ち溢れている今日この頃・・・
私、ダイエットします
あ、でも単に痩せるんじゃないですよ
ダイエットとは・・・
「健康や美容などを目的として、食事の質・量（カロリー、食材の種類・バランス
など）をコントロールすることである。」
だそうな
詳しくはこちら
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
実は私・・・去年の今頃、ガリガリに痩せてました
そして今・・・ちょっとぽっちゃりし始めています
体調が悪かったので痩せていて、体調がよくなったから体重が戻って
きているのですが、しまりのないウエストライン、ぷるぷるの二の腕・・・
このまま成長すると、ゆったりの腰周り＆背中のぜい肉がつき始めるはず
まだ体調は万全ではないですが、健康と美容を意識して、自身をコントロール
したいではないですか
美味しいものを食べて、お酒も飲んで・・・でも痩せすぎでも太りすぎでもない、
健康的な体をいつまでも維持したい
そして精神的にも健康で、やさしく、心豊かな女性になりたいものです
欲望は果てしないですが、自分自身をもっと大切にしてあげようと思います
ということで、ダイエットを始めたいと思います
無理なく、ボチボチ頑張るゾっ
