最近ハマってます
マクドの「ベーコンレタスバーガー」
関西なので「マクド」と呼ばせていただきます
実は、今日の朝食も昨日の朝食もこれでした
明日も食べたいなぁー
ベーコンレタスバーガー
リケンの「わかめスープ」
ハンバーガーは単品なので、わかめスープを作りました
インスタントですけど
リケンの「わかめスープ」です
詳しくはこちら
http://www.rikenvitamin.jp/products/soup/wakamesoup/brandstory/index.html
このスープもハマってます
３年ぐらい常備してます
お湯をたっぷり入れて、薄めの味が美味でございます
今日、シャレコのUVローションが届きました
詳しくはこちら
http://mp.edita.jp/shareco/uv/
小冊子もついている
「７倍キレイになれる美肌の法則」
目次をチェック・・・
おぉ、「メイクのいらない肌を目指して」っていうのがあるっ
最近、女優さんも素顔で出たりされてますよね
私も素顔美人になりたいなー
美人は無理でもキレイなお肌になりたいっ
実は私、高校生ぐらいから目じりにしわがあったんですよねー
笑いすぎ 
だとすると、幸せなしわですね
その頃から十数年経った今・・・目じり以外もしわが出てきております
何か良くなる方法、ないですかね・・・
しばらく、頂いたローションでUVカットしたいと思います
シャレコさん、お送り頂いてありがとうございました
今日も
でした
室内の湿度は・・・８５％です。
ノラりん、クッションを枕にお昼寝です。
前から見ると、こんな感じ
体内の胎児みたい
いや・・・カマキリっぽいかも
雨が止んだ隙に、お散歩へ行ってきました
早く梅雨明けないかなー
でも、明けたら明けたで暑いんだろうな
更に・・・お散歩後
頭＆手
お尻＆しっぽ＆足
顔でかっ
明日もみたい・・・
やんだらすぐにお散歩行こうね
今日は早朝からです
ちょっと憂鬱ですが、恵みの雨ですから感謝しなければ
今日の収穫でーす
まだまだトマトありますねー
先週末、父・母にトマトを持って帰ってもらったのですが、
もう全部食べちゃったとのこと・・・
早っ
でも嬉しいですねー
今日は枝豆も収穫しちゃいました
何か白い卵みたいなのがついてたゾ
何だろうー
家庭菜園を始めて、虫が大丈夫になった私
あ、でも蜂は
だな
今日も大地の恵みに感謝です
昨日の夕飯で～す
ダーリンと妹と３人です
久しぶりにカレー鍋をしました
カレー鍋
豚肉バラ
エリンギ
シメジ
キャベツ
にんじん
たまねぎ
ニラ
うどん
カレールウ
うどんのだし
写真には写ってないんですが、ニラも入れました
冬瓜と豚挽肉のあんかけ
冬瓜は前日に作ったのがあまっていたので・・・
箸休めにGooDでした
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で、
「アルツハイマー病にならないための食習慣スペシャル」っていうのを
やっていました。
アルツハイマー病とは・・・脳が萎縮し、認知機能が低下してしまう病気。
物忘れ徘徊寝たきり
大変な病気ですね
こんな怖い病気に何故なるのかというと・・・
加齢
遺伝
高血圧などの欠陥性因子
生活習慣
が原因らしいです。
加齢も遺伝も避けることはできませんが、生活習慣は何とか出来そうですね
生活習慣の中でも、食生活が深くかかわっているのではと注目されている
らしいです。
島根県で食生活の調査をしたそうなのですが、認知機能が低下してしまった人は
食生活に２つの特徴があることがわかったそうです。
魚介類をあまり食べない
野菜をあまり食べない
以前から、DHAはお魚に沢山入っていて脳に良いと聞いたことがありますが、
サバやサンマなどの青魚にｎ－３系脂肪酸という脂（DHA、EPA）が沢山入っているそうです。
お野菜にはポリフェノールや抗酸化ビタミンが・・・。
それらが脳の中のゴミをたまりにくくし、アルツハイマーになりにくい体にしてくれるそうです。
詳しくはこちら
忙しい毎日でお魚を食べるのは結構大変だと思うのですが、
缶詰等でも補えるようです
それなら簡単に出来そうですね
今晩はお魚料理にしようかな～
暑い毎日、夏バテしないためにも、お肉、お魚、大豆、お野菜、きのこ、海藻、乳製品・・・
バランス良く摂りたいですね
かなり
です
あれ、今日の予報ってじゃなかったっけ
天気予報を見てみると・・・１２時まで弱雨になってます
全然雨降ってないよ～
今日の昼食でーす
泊まりに来ている妹に作った、お弁当のさんまの蒲焼が
余ってたのでお昼に頂きました
マルハの「さんまの蒲焼」の缶詰です
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/product.php?c=6
所要時間：５分
さんま缶丼
ご飯（白米、玄米、十五穀米）
ベビーリーフ
さんまの蒲焼（缶詰）
味噌汁
インスタント
七味
ほうれん草のおひたし
ほうれん草
ごま塩
ベビーリーフはベランダで育てたのんです
虫が嫌いな人にもお勧め
ベビーリーフって全く虫がつかないんですよね
それに種蒔いてからすぐに発芽するし
育つの早いからすぐに収穫できるし
いいこといっぱいでーす
今日は我が家のお花達を・・・
お野菜を育てるのも好きなんですけど、お花も好きですのよ
お花はまだ２年ぐらいなんですけどね・・・
紫陽花です
去年母がプレゼントしてくれて
冬の間は枯れ木みたいになってたんですけど、
梅雨が近づくとモリモリと葉が茂ってきて
今年も綺麗なお花を咲かせてくれました
こちらはパンジー
春先はもっとボリュームがあったんですけど、
最近は暑いからかな
金のなる木＆アマリリス＆ベコニア（赤・ピンク・薄ピンク）でーす
金のなる木も母から貰ったものです
我が家に来てから１０年近く経ってます
となりのアマリリス・・・あ、これも母に貰ってる
母からのお花、こんなに沢山あったんだー
お母ちゃんありがとー
去年は咲いてくれたんだけど、今年は葉っぱのままでした
お水だけだからかなーちゃんと手入れの仕方を調べねば
去年のアマリリスです
蘭です
もうすぐ咲かせてくれそうですねー
蘭はかなりゴージャスなんですよねー
本当は切り花にしたくて球根を買ったんですけど、
切るのがもったいなくてそのまま咲かせてます。
この子も２年目です
こちらはホクシャ（フクシア）です
去年買ってしばらくは、沢山お花を咲かせてくれたんだけど、
冬の間に「死んでしまった？」感じになってしまって・・・
ベランダの片隅に置いていたら、今年も咲かせてくれました
カワイイなぁ～
昨日のお散歩です
１週間ぶりにご主人様も一緒です
何かいるゾ・・・
近寄ると、ごろーんニャーニャーいってかわいすぎるっ
しばらく猫ちゃんに癒されてから帰宅
窓辺でお外を見ていたノラくん
早めにお散歩行きましょうー
だし、ノラりんも暑いのかな
