あれだけやっていたのに

昨日、若い友人を見舞いました。彼はベッドの上から動けないので、身体がどうしても硬くなってしまい、凝ってしまいます。話も出来ない状態なので、しばらく黙って座っていたのですが、そのうち、手を当て、許可を取ってマッサージをしました。

この一週間、朝晩のヨガもサボりがちになっていて、風邪もあるので、太り気味で、体調が悪くなっているのが、この時ほど後悔したことはありませんでした。あんなにずっとやっていたのに、このタイミングでって。

彼は腰が悪いというので、腰に手を当てながら、それだけだと怪しいので、マッサージの体でゆっくりやりました。丁寧に全身、40分くらいですかね。でも、手っ取り早くやるには、足の指先を回すのと、足裏をマッサージすると、すぐに効果が出ます。リフレクソロジーはこれを極めたものですが、そこまで行かなくても、これだけで簡単に効果は出ます。でもなあ、もっとちゃんと準備して、行けば良かったなあ。