身体を調う 181日目 朝

朝ヨガ #159

よく寝た。消灯前から寝ていたので21時過ぎ頃から眠れた。途中何回か起きたけど、起きていた時間は短い。そして、途中、結構なヒーリングを受けた気がする。

往生際が悪いけど、探しておいたベッドの上で出来るプログラム。ベッドの上といっても、そんなにでかいベッドじゃねーよ、とツッコミたくなるものがほとんどだけど、これは本当に出来る。というか、出来た。やはり凝り固まっている背中をほぐすのには良い。