02/24 胸トレ

ベンチプレス

100×9.7.6.4   80×9

スミスインクラインプレス

60×9.8.7.6.6

ダンベルフライ

18×10.9.8.7.7

チェストプレス

50×12.10.10.8

ケーブルフライ　下部

10×15.13.12.10.10