2019/12/22

免疫力

冬至の頃、おなかのかぜがはやります。手洗いうがいをしっかりと。

免疫力が下がる時季なので、アレルギー症状も出やすくなります。

自己免疫力を上げるには、身体を温め、腸をきれいにしておくことが大事です。

生野菜やコーヒー、冷たい飲み物を控え、できるだけ食物繊維の豊富な根菜類、豆類を多く摂りましょう。

身体に気をつけて、年末の行事を元気に楽しみたいですね。