5 june

  今日の健康活動ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

  ①足上げ腹筋 80回

  ②アシパカ 30回

  ③腰回し×有酸素 25分

  ④スクワット 120回 だいたい

  ⑤20分

  ⑥半身浴 30分

  今日は昨日の、分もあって随分やる気

  継続は力なり

  こんなものも買いました

  食べたあとの胃もたれとか胃に残ってるものが

  とっても多い気がして。。笑

  

  美意識忘れない～～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ