8 june

  今日は基礎の基礎だけ。

  1、足上げ腹筋 30回

  2、アシパカ 30回

  3、スクワット 120回

  これだけだー

  でも女の子前の身体のだるおもーさに勝てない

  こんな時にはゆるーくね！

  マイペースにいこう！