もう嫌だ！辛い！から一筋の光を見出す
カウンセラー。嫌なこと止めて好きなことを増やす生き方のお手伝いをします。
パワハラ、働く違和感、男性の育休、パパの子育て、相続問題など。
実際に私が経験し乗り越えた方法を心屋仁さん、本田晃ちゃんから学んだマインドで丁寧に分かりやすくお伝えします。
あなたが今、辛いし苦しいなら
１～５を試してみて。
１.そこから逃げる。避ける。
２.好きな友達や信頼してくれている家族に話す。
３.話す人が居なければ、SNSなどで同じ苦しみ
を持ってて、素敵に乗り越えた人を探す。
できたらコメントしてみる。
４.最悪の状況を想定してどうなるか考えてみる。
（避難訓練の様に災害時どうするか考える。）
５.仕事や法律関係なら弁護士や役所、労基署に
相談する。
（弁護士は役所で無料相談などもやってる。）
あなたは逃げていい。
愚痴ってもいい。
あと１～５のどれかできただけでも
「私って（僕って）すごい。自分の幸せのために行動できた。偉い。素敵。」
など自分を褒めてあげて。
あなたが辛さや苦しみの中に居ると、
嬉しさや暖かさを感れなかったり、誰かに優しくできなくなる。
鏡で自分の顔を見てみるとわかる。
だからまず、自分で自分を褒めてあげて。
自分で自分を暖かい気分にしてあげて。
その後、少し心に余裕ができたら、
①本当はどうしたいか考えてみる。
②辛さや苦しさを紙に書いてみる。
③次に、書いた真逆の
辛くも苦しくもないことを書く。
④楽しい嬉しいことを書く。
そうすると本当にあなたが求めていること
が見えてくる。
僕の場合、
辛くなったら周りに話して好きなことをやる。
例えば、
近所でご老人が散歩してる犬に触る。
晃ちゃんや双雲さんのclubhouseやVoicyを
聞いて良い言葉たちに触れる。
韓流ドラマを観る。
プールなど体を動かす。
温泉に行く。
少し心の余裕ができたら、
求めてる理想の未来を妄想する。
「僕も家族もいつも笑顔で楽しい」
「素敵な起業仲間に出会って楽しい」
「海外旅行に行って海でも見てゆっくりする」
「コーチングしたらとても喜んでくれた」
「こんなに報酬を頂けた」
などなど。
自分でできなければ、あなたのことが好きで信頼してくれてる人に相談してみて。
相談する人が居なければ、お聞きしますよ。
からお話会（無料）を選んでください。
自分で自分を導くことができるようになる
セルフコーチングのご紹介
本田晃一さん監修のマイグレートメンター
『メンター探しをやめて、自分が自分の「最高のメンター」になる！』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
現在の募集
【随時】 オンラインzoom開催
１回90分/４名まで
【金額】
通常価格 90分 33,000円（税込）
《モニター価格 90分 11,000円（税込）》
【お支払い方法】
お振込（お申込後、詳細をご案内させていただきます。）
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
・このままずっと今の状況でいたくない、
・でも何をすればいいかわからない、
・好きなことは？と言われてもわからない、
・自分のままで、人生を輝き出すためには？
そう思ってたり、
一歩が踏み出せなくて悩んでいるあなたが理想を思い浮かべ
自分で歩んでいくことができるようになったら？
安心してそんな理想を出せる場所。
色んな人に教えを請うのでなく、理想をイメージし、素敵な自分からアドバイスが貰える。
そんなセッション。
効果
・自分の素敵な未来が描けた。
・好きなことを思い出した。
・自分に優しくなったと思う。
・落ち込んでも持ち直すのが早くなった。
・パートナー、家族、子供に優しくなった。優しくなったと言われた。
こんな人にお勧め
・自分で考えて行動したいけど、何したいかわからない未来が描けない人
・つまらない日々を過ごしていて、どうしたらいいか解らない人。面白いことを探したい人。
・自分で行動したいけど選択に迷ってる人。きっかけが欲しい人。
ご感想
男性「楽しかった。自分を再発見できた。そういえば自分はこんなんだった。
改めて聞いてもらって、そういう自分だったと思い出せた。」
女性「あっくんは、セッション中や終わった後に、気付いた私のいいところを
たくさん言ってくれました。自分では気付いてなかったところを褒められるって、
嬉しいなぁ。」
男性「とても物腰が柔らかく、私が好きなことを掘り下げてくれてくれました。
あっくんは、過去の出来事は、ゆっくり自分に合わせて話を聞いてくれるので、
今現在の出せる状態を優先してくれていました。
終わった後、とてもすがすがしく終了することができました。
雰囲気は、ゆったり穏やか、口調も優しいので女性の方にもおすすめです。
そして、明日もやっていこうと思えるセッションにしてくれます。」
女性「全肯定されることって滅多にないから地味にうれしい。ほっこり。
「ホッ、こんなんでいいのか」って感じ(笑)
たくさん迷ってたくさん失敗してそれでも選んで、行動した結果。
理想の自分というか、本来のフラットな自分。
本来のフラットな自分ならもっと自由に夢や理想が描けるかもしれない。
あっくんとのセッションで未来の自分への期待が具体的になりつつある。
受けてみてよかったーほっこり。あっくん、ありがとう。」
女性「私にとっていいタイミングだった。自分はこういう気持ちでいたんだと
客観的に見られた。」
女性「２回セミナーを受けたけど、もっと明白に自分の理想や素敵な未来が描けた」
【個人セッション】
90分×1回 33,000円
60分×1回 15,000円
対面 東京中野駅 周辺
埼玉上尾駅 周辺
オンライン zoomまたはLINE(電話も可)