✔︎今日は休み❣︎今日も一万歩達成 お休みで家にいたら全然歩かんし一気に一万歩くらい歩いた〜〜これはしんどかった(笑)1時間半くらい歩き続けたかな?休みの日でも ちょこちょこ歩かないといけないな〜〜今後に生かしていこう!(笑)今日でウォーキング3日目1キロくらいしか変化はないけど体がすっきりしてる気がするお腹のハリがすっきり足のむくみがすっきり 程度でまだまだだけど モチベーション保つためにはちょっとの変化も褒めてあげよう