必需品
nano, classicもいいけど
ジムにはやっぱり
ｉＰｏｄ Ｓｈｕｆｆｌｅ．
手前左は以前から使ってる旧モデル。
そんで、手前右と奥の2個は昨日衝動買いした新モデル。
黒は自分用で、シルバーはうちのタイ人の相方にプレゼント(＾～＾)
旧モデルもまだまだ使えるけど、新モデルは通勤用、ジム用、アーティスト別とプレイリストを分けれるのが嬉しい。
けど最近、ジムで聞く音楽もマンネリ気味。
なんか、お勧めのテンションの上がる元気な音楽ないっすかね？？
今夜の晩御飯
今夜は（も）デパ地下で買ってきたお惣菜。
上 きのこ、ブロッコリー、豆、ブラウンライス、パプリカなど15種くらいの野菜どっさり入ったサラダ。
左 プーパッポンカリー（カニのカレー炒め 35バーツ安っ！）
右 タイ風焼き豚（前日の残り物、、）
プラス缶ビール3本。
今日は朝から会議でろくなもの食ってなく、すべて完食＋冷蔵庫に残ってた手羽先の燻製も3本食す。
（￣▽￣）=３。
体重増やしたくて、結構がんばって食ってんのに、なんで増えんのやろ？
現在60ｋｇ。目指すは65ｋｇ（身長167で65ｋｇは太りすぎ？）
明日のジムに備えて、プロテインでも飲んで寝よ。