大学に入ってから体脂肪率が5%も減ったのだが私には減った理由がわからない。何故なら食生活が乱れているからである。
私の最近の食生活は"好きなものしか食べない"というスタイルだ。朝も昼も気分のまま食し、夜に至ってはまかないのラーメンだ。こんな生活をかれこれ1カ月以上は続けている。しかし、昨日恐る恐る体重計に乗ってみた。私は結果に驚いた。体重は増えているが体脂肪率が減っているのだ。部活の陸上のおかげか？と一瞬頭をよぎったが、すぐに生活習慣を見直した。部活では補えない程のカロリーを摂取し、栄養バランスが乱れていた。現代人はこういう風にして生活習慣病になっていくのだなと実感した。
今回私は勇気を振り絞って体重計に乗ったことをとても誇らしく思う。今まで気がつけなかった生活習慣に気がつけて良かった。悪いところは直し、良いところは続く努力もこれからしていきたい。自分の生活習慣を知る事で部活の成績なども変わってくるのではないかと考える。
以上。
レポート風(笑)
Android携帯からの投稿