朝活１日目。５時に起床して３キロランニング。走りながら聞くラジオを厳選したい。
帰ってきて朝食。パンとコーヒー。これも何を食べるのが良いのか研究。
その後音読。夏目漱石『夢十夜 第一夜』。音読はとても良い。朝の頭を回転させるのに自分に合っている。
録音したものを気軽に空き時間に聞けば記憶にも定着するはず。感想も残したい。
ここまでで７時３０分なので、もう少し短時間で色々できるように環境を整えていこう。
何をやったかのメモ（ブログ）までを７時で終われば理想的。
妻、息子はまだ就寝中。朝を自分の活動時間にするのは良いことだ。
ランニングはまだ疲れるが、疲れが少し合ったほうが力も抜けるし、フルマラソンを完走したいので、まずは短距離でも続けねばと思う。
気持ち良い範囲で走り続けることだ。