「今、何がしたい？」
「今何を想ってる？」
みたいにね
【自分が今どうしたいんだろう？】
っていう問いかけって
今ココに戻ってこれる
めちゃくちゃ大事な問い。
でも、
・急にそんなの答えられないなぁ
・自分って何がしたいんやろう
って時、
どうするのが一番手っ取り早いかな
もとい
自分の【ホントウの気持ち】に
気がつけるようになる第一歩って何かな
のヒントが見つかったので
シェアです♪
たった今、(17時すぎ）
水菜と豆腐とツナとゆで卵のサラダを作って
食べました〜^^
(って言いながらバタバタしていたら
書き続けるのが次の日になるという
アルアル)
昨日のお昼はね
確かにお腹は空いていた気がする
でも
【これが食べたい】
っていう欲求がわいてこなかった感じで
お野菜を近くのスーパーに買いに行った時に
ヒイキにしているパン屋さんのパンが
入荷されていたのを見つけたから
以前おいしいなって思っていたっていう理由で
メープルメロンパン
をとりあえず買って
とりあえず胃のなかに押し込んだのね。
（口に押し込むが正解かなw)
ココロで味わえている時の、
「あ〜おいしいな〜」
「はぁ〜〜シアワセ〜☺️」
って、
自然と口元が緩んで
ニコって口の両箸が上がったりする経験ってない？
これが昨日のお昼はなかったなぁ
裏を返せば、
「今、何が食べたい？」
に、明確に答えられる時って
ココロが雲がかかっていない
スッキリ晴天の時が多いってことが言えるなぁ、と。
なんだかモヤモヤしていたり
心配事があったりすると
（それが自分にとっての大事なことならなおさら）
食べたい
寝たい
っていう
基本的な欲求すらも感じられにくくなるもんなぁ
カラダは本当に正直で、
モヤモヤってしていたことが晴れると
「サラダ食べたい！！」
って【欲求】が出てきたのね
それで、夕飯のために作りつつも
17時ごろにモッシャモシャサラダを食べたという流れ^^
これはずっと前食べたイチゴサンド♡
「コレ食べたい！！」
に従って食べて、心からジワジワ
「おいしい〜〜〜」
ってなった記憶が蘇る一品。
（もちろん購入品w)
何が言いたいのかと言うと、
頑張る
も大事な場面はあるんだけど、
そのもっと奥にある
「ちょっとコワイよ〜」
「不安だなぁ」
「寂しいよ」
「ちょっと話を聞いて欲しいよ」
みたいな感情を置き去りにしていないかな〜？？
っていうこと。
どうしたいのか自分でも見えにくくなった時は
「今何が食べたいかなぁ」
で、生理的欲求の確認♪
そんで、
「ちょっとコワイよ〜」
「不安だなぁ」
「寂しいよ」
「ちょっと話を聞いて欲しいよ」
みたいな
自分の根っこの方にある気持ちに気がつけたら、
【その子】をどう扱ってあげるのか、は
自分で決めていいんだよ
ココロとカラダはつながっているからこそ
カラダの声をココロできく
ココロの声をカラダで感じる
って、
めちゃくちゃ大事！
サラダの味を感じたことからの
改めての学びでした^^
♡♡
「ちょっとコワイよ〜」
「不安だなぁ」
「寂しいよ」
「ちょっと話を聞いて欲しいよ」
みたいな根っこの気持ち、
自分の中からそぅっと出してみたくなったら
からメッセージしてね♪
必ず返信します^^
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