「あれっ、ちょっと痩せた？？」
と久しぶりに会った方に言われました。（うれしー）
心の声ダダ漏れ
今日は、
実際にコツコツと続けてきて
健康にはもちろん、ダイエット効果があるなぁと思ったことを紹介！！
します＾＾
ドドン！（効果音。笑）
①こまめに足裏をボールでゴリゴーりマッサージ！
②水をこまめに飲む
こんなオシャンティーなんじゃないですよ笑
ほんまの水。です。
足裏マッサージは
ほんまに意味あるのか？と最初は半信半疑でした。
でも、
台所仕事の時
歯磨きの時
ドライヤーしている時
etc・・の隙間時間にするだけで
むくみとか足のだるさをほとんど感じなくなりました！！
何だか足が重だるいなぁ〜〜
というときはいつもより念入りにゴリゴリ〜
痩せているとか
太っているとか
そういった問題ではなく
疲れている人や
何だか体が滞っている人は
足裏が硬かったりむくんでいる人が本当に多い！！
これは結構たくさんの人の足を触らせてもらってきた経験から
断言できます！
実際、痩せている友達も
足裏が滞っていて
かなりむくみがひどかった（＞＜）
でも、隙間時間にできることをお伝えして
継続してくれると
ほんまに足が変わった！
体も変わった！！
って喜んでくれました＾＾
そして
その結果、痩せる。
そうなんです。
体重の変化もあるけれど
体型や体質の変化。
これが感じられる。
何だかスッキリしない毎日を送っている方。
でもそんなに自分に時間かけられないし・・って方。
とりあえず足裏ゴリゴリしてみてください＾＾
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