【未来の健康を手に入れるには簡単セルフケアと◯◯が大事】
肩こりがひどいなぁ〜
腰痛もなかなか気になる！
生理前はイライラがひどくてしんどい・・
・・・はい、これワタシです。
で
も
！
結局はこれに尽きるな、というものが３つ
見つかったのでご紹介しますね。
（勝手に。笑）
１つ目
・自分で自分の【今】の状態を知ること
２つ目
・【今】の困りごとを解決する術を知っていること
３つ目
・信頼できるセラピストがいて、二人三脚で進めること。
例えば、エステや整体、ヨガに行っても、【その時限り】だったりすることってありませんか？
その場の癒しや効果ももちろん大事。
でも、結局は継続してナンボ だったりするじゃないですか。
整体や接骨院、エステに通ったことがあるのでわかるのですが、
週に一回、２週間に一回通えたら良いなぁぁなんて【理想】じゃないかなぁ？
よっぽど時間とお金に融通が利かないと難しいんじゃないかなぁ・・。
【セルフケア】も、本当に効果があるし、
家で自分でできることはやった方が絶対健康に近づく。
セラピストさんにやってもらうだけじゃなくて、
自分でもできるチカラを身につけられると未来の健康は確約されたようなものかなと。
ただ、セルフケアのみでは継続が難しいのがヒトの性。
だからこそ、
自分で自分をケアできる術を教われて
セラピストのケアも受けられて
セラピストと二人三脚で進める
こんな構図がベストなんだろうなぁと＾＾
ちなみに・・
家で手軽にできる【足裏ゴリゴリ〜ゴロゴロ〜〜】
に使うとかなり効果あり！！なもののご紹介で終わりますね〜＾＾
回し者ではないので笑
ほんっと〜〜に良かったもののみのご紹介です♬
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歯磨きをしながら
頭を乾かしながら
調理をしながら
ゴリゴリ習慣してみてください