身体をケアする前に。

三日坊主集合！  

  【 忙しいママでもできる！】

      保育のプロが教える     

1日1ポーズで心身の不調を整える！ 

   スキま時間にながらトレーニング    

産前よりキレイは手に入る♡    

   親子でスキ♡好き トレーニング  

あしだのぞみです^ ^


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レッスン予定

8月9日（金）
21日（水）


⭐︎自己紹介・私の想いはこちらから






【 健康は何よりの宝 】


【  健康への投資は何よりハイリターン 】



いつもそう言っているし、

本気でそう思っています。



手をかけた分だけ身体は応えてくれるし、
健康寿命を伸ばせるのも事実と言っても過言ではないかな、と。




親子ふれあいながら身体を動かしたり
ケア方法が学べたりすると、
さらに効果もバツグン♡




で
も
で
す
ね




ものすごーーーーーーく落ち込んだり
悩んだりしているときに、
運動ってする気になりますか？？




今すぐに病気で困ってる！

とか、

運動しないとあなた死にますよ、
とお医者さんに言われている

とか

よほどのことがない限り、
健康に対する意識って低くなりがちだと思うんです。


習慣化されていなければなおさら、
面倒くさいですしね💦



運動！健康！！の前に、
まずしなければならないこと。




わかりますか？？




それは…




／
心を整えること。
＼



なんのこっちゃ〜！！！
と思われましたか？😂



でもココ、本当に大事なポイントなんですよ♡



なぜか？



心と体はつながっているから✨



（どういうこと？？！
詳しくはまた次回書きますね✨）



自分自身が
何よりも自分自身の応援団にならないといけない。


自分が自分を認めてあげられないと
何においてもうまくいかないです。



自分が自分を信じてあげて、

自分で自分を認めてあげる。


これができたらほんまに変われる♡



心の整え方はいろいろコツはあるけれど

まずは知ってほしい✨


心と体がつながっていること。


健康のためにはまず心を整えることが大切☺️✨



心の整え方、気になる〜！

という方、

講座もご用意していますし、

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講師がどんな人が知ってからー！
というのも、もちろんOKです♡

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レッスン予定
8月9日（金）
8月21日（水）